Типажи фигур
Современные женщины стремятся иметь красивое и подтянутое тело, поэтому все больше представительниц прекрасного пола отдает предпочтение здоровому образу жизни. В то же время каждый человек индивидуален, поэтому одним женщинам может не подойти то, что подходит другим, то есть подбор системы тренировок и питания должен быть индивидуальным, и немалую роль в этом играет тип фигуры представительницы прекрасного пола. Заказывая диетическое питание с доставкой на дом, что сегодня делают многие занятые люди, следует учитывать и эти особенности, так вы сможете выбрать оптимальный каллораж, который поможет вам скорректировать ваше тело.
Какие бывают типы фигур?
Типы фигур бывают такими:
— яблоко;
— песочные часы;
— груша;
— банан или прямоугольник;
— перевернутый треугольник.
Обычно, с помощью упражнений, индивидуально подобранных для женщин с разными типами фигур, удается скорректировать недостатки, тем самым создав гармоничное и подтянутое тело. Но питание здесь также играет важную роль, поэтому важно знать, какие продукты предпочтительнее употреблять женщинам с разными типами фигур. И тогда, можно либо самостоятельно готовить «правильную» и полезную пищу, либо воспользоваться такой услугой как доставка правильного питания.
Питание по типу фигур
Если говорить вкратце, то у типа фигуры яблоко жир скапливается в средней части тела – на руках, груди, талии и животе. Это один из тяжелых типов фигур для коррекции, но правильные упражнения могут помочь убрать жир, но сконцентрироваться нужно на питании. А именно: есть маленькими порциями до 6 раз в день, употреблять много клетчатки, сделать упор на кисломолочную продукцию.
При типе фигуры груша, когда нижняя часть массивнее верхней, следует избегать голодания и тщательно подсчитывать калории, чтобы употреблять их меньше, чем тратиться за день. Обязательно следует отказаться от быстрых углеводов, и не злоупотреблять белками, которые могут также запасаться на бедрах.
Фигура песочные часы считается эталоном, поэтому таким женщинам достаточно соблюдать правила здорового питания. Они могут заказать здоровое питание с доставкой на дом или приготовить пищу самостоятельно, если у них есть время, но при этом следует дробно питаться, то есть небольшими порциями, чтобы не набирать лишний вес.
Женщинам с фигурой перевернутый треугольник необходимо употреблять много воды, белков и медленных углеводов. Несоответствие же параметров фигуры корректируется физическими упражнениями.
А вот женщины с фигурой банан или прямоугольник обычно могут позволить себе есть все что угодно, и если они питаются правильно, у них не возникает проблем с лишним весом. Единственное что им следует делать – это прокачивать ягодицы и немного плечевой пояс, чтобы сделать объемы более округлыми, а талию более выразительной.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: