Разнообразие в рационе перевернет ваше представление о правильном питании

В природе нет таких продуктов, в состав которых входили бы все необходимые человеку витамины, микроэлементы и другие питательные вещества. Поэтому крайне важно комбинировать продукты питания для получения полного спектра полезных веществ, необходимых для здоровья и долголетия.

Еда для спортсменов, доставка которой осуществляется некоторыми компаниями непосредственно в места их тренировок, обычно изобилует разнообразием продуктов. В то же время, готовя пищу дома самостоятельно, человек предпочитает использовать одни и те же продукты и со временем, ему приедается такой рацион.

Однако питаться правильно – это вовсе не значит, питаться одними и теми же продуктами, от которых со временем начинает воротить – в продаже есть много продуктов, которые вы даже никогда не пробовали, и не знаете о том, насколько они полезны для вашего организма. Именно такие разнообразные продукты использует наша компания, предлагающая  диетическое питание с доставкой на дом, и, именно поэтому, наша пища такая вкусная, хотя при этом и очень полезная.

 

 

 

Раздельное питание по группе крови

Основные группы продуктов для здорового питания

Как уже было сказано выше, есть продукты, которые не приносят пользу организму, а есть такие – употребление которых дает силы, улучшает самочувствие, наполняет жизненной энергией. К полезным продуктам можно отнести:

— мясные продукты нежирных сортов (курица, телятина, говядина);

— рыба и любые морепродукты;

— овощи и фрукты без ограничения (только в том случае, если вы хотите похудеть, следует отказаться от бананов и винограда, как от высококалорийных продуктов);

— молочные продукты в любом виде (кефир, молоко, сметана, творог, йогурты);

— многочисленные приправы (кунжут, куркума, имбирь, кориандр, черный перец и многие другие);

— полезные жиры – лучше всего растительные и в ограниченных количествах;

— вода, травяные чаи, морсы и свежевыжатые соки.

Некоторые люди считают, что употребление сладостей в рационе человека, питающегося правильно, следует исключить. Но это не совсем верно – допускается употребление в пищу небольшого количества черного шоколада, сухофруктов, и даже зефир и мармелад в небольших количествах считается допустимыми сладостями для людей, следящих за своим питанием.

Ïðîáëåìû ïèòàíèÿ: äåôèöèò íóòðèåíòîâ, åãî ïðè÷èíû, ïîñëåäñòâèÿ è ñïîñîáû óñòðàíåíèÿПравильный способ приготовления

Есть еще одно важное правило – пища при правильном питании должна быть либо сырой (фрукты), либо правильно приготовленной (тушеной, вареной, запеченной, приготовленной в мультиварке). Согласитесь, что такое многообразие продуктов и способов их приготовление открывает широкие перспективы перед хозяйками, позволяя им экспериментировать и готовить не только традиционные блюда, но и самостоятельно придумывать вкусные и полезные рецепты.

Если же у вас нет времени самостоятельно готовить полезные и разнообразные блюда, воспользуйтесь услугой – здоровое питание с доставкой на дом, которая сэкономит вам массу сил и времени.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ПРИ СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

КАК ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ МОЖЕТ ВОССТАНОВИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ

ПОДДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ В ПЕРИОД СТРЕССА

Регистрация
Логин
Имя
Фамилия
Телефон
Электронная почта
Отмена
Отмена
* Обязательное поле для заполнения