Разнообразие в рационе перевернет ваше представление о правильном питании

В природе нет таких продуктов, в состав которых входили бы все необходимые человеку витамины, микроэлементы и другие питательные вещества. Поэтому крайне важно комбинировать продукты питания для получения полного спектра полезных веществ, необходимых для здоровья и долголетия.Еда для спортсменов, доставка которой осуществляется некоторыми компаниями непосредственно в места их тренировок, обычно изобилует разнообразием продуктов. В то же время, готовя пищу дома самостоятельно, человек предпочитает использовать одни и те же продукты и со временем, ему приедается такой рацион.Однако питаться правильно – это вовсе не значит, питаться одними и теми же продуктами, от которых со временем начинает воротить – в продаже есть много продуктов, которые вы даже никогда не пробовали, и не знаете о том, насколько они полезны для вашего организма. Именно такие разнообразные продукты использует наша компания, предлагающая  диетическое питание с доставкой на дом, и, именно поэтому, наша пища такая вкусная, хотя при этом и очень полезная.   Раздельное питание по группе кровиОсновные группы продуктов для здорового питанияКак уже было сказано выше, есть продукты, которые не приносят пользу организму, а есть такие – употребление которых дает силы, улучшает самочувствие, наполняет жизненной энергией. К полезным продуктам можно отнести:— мясные продукты нежирных сортов (курица, телятина, говядина);— рыба и любые морепродукты;— овощи и фрукты без ограничения (только в том случае, если вы хотите похудеть, следует отказаться от бананов и винограда, как от высококалорийных продуктов);— молочные продукты в любом виде (кефир, молоко, сметана, творог, йогурты);— многочисленные приправы (кунжут, куркума, имбирь, кориандр, черный перец и многие другие);— полезные жиры – лучше всего растительные и в ограниченных количествах;— вода, травяные чаи, морсы и свежевыжатые соки.Некоторые люди считают, что употребление сладостей в рационе человека, питающегося правильно, следует исключить. Но это не совсем верно – допускается употребление в пищу небольшого количества черного шоколада, сухофруктов, и даже зефир и мармелад в небольших количествах считается допустимыми сладостями для людей, следящих за своим питанием.Ïðîáëåìû ïèòàíèÿ: äåôèöèò íóòðèåíòîâ, åãî ïðè÷èíû, ïîñëåäñòâèÿ è ñïîñîáû óñòðàíåíèÿПравильный способ приготовленияЕсть еще одно важное правило – пища при правильном питании должна быть либо сырой (фрукты), либо правильно приготовленной (тушеной, вареной, запеченной, приготовленной в мультиварке). Согласитесь, что такое многообразие продуктов и способов их приготовление открывает широкие перспективы перед хозяйками, позволяя им экспериментировать и готовить не только традиционные блюда, но и самостоятельно придумывать вкусные и полезные рецепты.Если же у вас нет времени самостоятельно готовить полезные и разнообразные блюда, воспользуйтесь услугой – здоровое питание с доставкой на дом, которая сэкономит вам массу сил и времени.ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ПРИ СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

КАК ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ МОЖЕТ ВОССТАНОВИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ

ПОДДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ В ПЕРИОД СТРЕССА