Разнообразие в рационе перевернет ваше представление о правильном питании
В природе нет таких продуктов, в состав которых входили бы все необходимые человеку витамины, микроэлементы и другие питательные вещества. Поэтому крайне важно комбинировать продукты питания для получения полного спектра полезных веществ, необходимых для здоровья и долголетия.
Еда для спортсменов, доставка которой осуществляется некоторыми компаниями непосредственно в места их тренировок, обычно изобилует разнообразием продуктов. В то же время, готовя пищу дома самостоятельно, человек предпочитает использовать одни и те же продукты и со временем, ему приедается такой рацион.
Однако питаться правильно – это вовсе не значит, питаться одними и теми же продуктами, от которых со временем начинает воротить – в продаже есть много продуктов, которые вы даже никогда не пробовали, и не знаете о том, насколько они полезны для вашего организма. Именно такие разнообразные продукты использует наша компания, предлагающая диетическое питание с доставкой на дом, и, именно поэтому, наша пища такая вкусная, хотя при этом и очень полезная.
Основные группы продуктов для здорового питания
Как уже было сказано выше, есть продукты, которые не приносят пользу организму, а есть такие – употребление которых дает силы, улучшает самочувствие, наполняет жизненной энергией. К полезным продуктам можно отнести:
— мясные продукты нежирных сортов (курица, телятина, говядина);
— рыба и любые морепродукты;
— овощи и фрукты без ограничения (только в том случае, если вы хотите похудеть, следует отказаться от бананов и винограда, как от высококалорийных продуктов);
— молочные продукты в любом виде (кефир, молоко, сметана, творог, йогурты);
— многочисленные приправы (кунжут, куркума, имбирь, кориандр, черный перец и многие другие);
— полезные жиры – лучше всего растительные и в ограниченных количествах;
— вода, травяные чаи, морсы и свежевыжатые соки.
Некоторые люди считают, что употребление сладостей в рационе человека, питающегося правильно, следует исключить. Но это не совсем верно – допускается употребление в пищу небольшого количества черного шоколада, сухофруктов, и даже зефир и мармелад в небольших количествах считается допустимыми сладостями для людей, следящих за своим питанием.
Правильный способ приготовления
Есть еще одно важное правило – пища при правильном питании должна быть либо сырой (фрукты), либо правильно приготовленной (тушеной, вареной, запеченной, приготовленной в мультиварке). Согласитесь, что такое многообразие продуктов и способов их приготовление открывает широкие перспективы перед хозяйками, позволяя им экспериментировать и готовить не только традиционные блюда, но и самостоятельно придумывать вкусные и полезные рецепты.
Если же у вас нет времени самостоятельно готовить полезные и разнообразные блюда, воспользуйтесь услугой – здоровое питание с доставкой на дом, которая сэкономит вам массу сил и времени.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Основные группы продуктов для здорового питания
Как уже было сказано выше, есть продукты, которые не приносят пользу организму, а есть такие – употребление которых дает силы, улучшает самочувствие, наполняет жизненной энергией. К полезным продуктам можно отнести:
— мясные продукты нежирных сортов (курица, телятина, говядина);
— рыба и любые морепродукты;
— овощи и фрукты без ограничения (только в том случае, если вы хотите похудеть, следует отказаться от бананов и винограда, как от высококалорийных продуктов);
— молочные продукты в любом виде (кефир, молоко, сметана, творог, йогурты);
— многочисленные приправы (кунжут, куркума, имбирь, кориандр, черный перец и многие другие);
— полезные жиры – лучше всего растительные и в ограниченных количествах;
— вода, травяные чаи, морсы и свежевыжатые соки.
Некоторые люди считают, что употребление сладостей в рационе человека, питающегося правильно, следует исключить. Но это не совсем верно – допускается употребление в пищу небольшого количества черного шоколада, сухофруктов, и даже зефир и мармелад в небольших количествах считается допустимыми сладостями для людей, следящих за своим питанием.
Правильный способ приготовления
Есть еще одно важное правило – пища при правильном питании должна быть либо сырой (фрукты), либо правильно приготовленной (тушеной, вареной, запеченной, приготовленной в мультиварке). Согласитесь, что такое многообразие продуктов и способов их приготовление открывает широкие перспективы перед хозяйками, позволяя им экспериментировать и готовить не только традиционные блюда, но и самостоятельно придумывать вкусные и полезные рецепты.
Если же у вас нет времени самостоятельно готовить полезные и разнообразные блюда, воспользуйтесь услугой – здоровое питание с доставкой на дом, которая сэкономит вам массу сил и времени.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: