Популяризация ЗОЖ и новые тенденции в питании

Здоровый образ жизни с каждым годом становится все более популярным – многие люди отказываются от пагубных привычек и отдают предпочтение рациональному питанию и регулярным физическим нагрузкам. Связана популяризация ЗОЖ со стремительным увеличением количества больных людей, ранним старением организма современного человека и, конечно же, с постоянной нехваткой жизненной энергии, необходимой для того, чтобы жизнь засияла всеми цветами радугами. Кроме того, употребление в пищу продуктов питания, напичканных всевозможной «химией», приводит к росту количества серьезных патологий не только у взрослых, но и у детей, и самой грозной из них является рак, стремительно распространяющийся по планете. Ну, и, конечно же, неправильное питание и малоподвижный образ жизни ведут к ожирению, которое лишает людей привлекательности и пагубно сказывается на здоровье. Это ли не причины для того, чтобы задуматься об изменении образа жизни? Новые тенденции в питании   Современные люди обычно очень заняты, и у них попросту не хватает времени самостоятельно готовить правильную и полезную пищу. Поэтому в городах все больше появляется компании, предоставляющих диетическое питание с доставкой на дом, услугами которых может воспользоваться каждый желающий. Сегодня ведется массовая пропаганда здорового образа жизни. О нем рассказывают: — в школах; — в профилакториях; — в больницах; — в молодежных социальных организациях и т.д. Детей и взрослых учат, какие продукты являются полезными, а какие вредными для организма, а также рассказывают о том, как необходимо правильно питаться, чтобы нормализовать обмен веществ в организме. В частности, новыми тенденциями в питании являются: — дробное и частое питание (до 6 раз в сутки); — употребление белковых продуктов и сладостей в утренние часы, а сложных углеводов – в вечерние (именно с учетом этого составляют рацион компании, предлагающие популярную услугу – здоровое питание с доставкой на дом); — отказ от газированных напитков и соков и замена их чистой (лучше фильтрованной) водой; — соблюдение питьевого режима – не менее 2 литров чистой воды в сутки и некоторые   

Даже если доставка здорового питания вам будет осуществляться на дом, и вы будете употреблять только полезную пищу, этого все равно будет недостаточно, если все свое свободное время вы будете проводить за экраном монитора на работе, или лежа на диване перед телевизором. Поэтому пропаганда физической активности также активно ведется среди современной молодежи. Рекомендуется заниматься тем видом спорта, который, как говорится, «по душе», тогда результаты от таких занятий будут более впечатляющими, а желание заниматься не иссякнет со временем. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

РАЗНООБРАЗИЕ В РАЦИОНЕ ПЕРЕВЕРНЕТ ВАШЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ПРИ СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

КАК ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ МОЖЕТ ВОССТАНОВИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙСБОЙ