Популяризация ЗОЖ и новые тенденции в питании

Здоровый образ жизни с каждым годом становится все более популярным – многие люди отказываются от пагубных привычек и отдают предпочтение рациональному питанию и регулярным физическим нагрузкам.Связана популяризация ЗОЖ со стремительным увеличением количества больных людей, ранним старением организма современного человека и, конечно же, с постоянной нехваткой жизненной энергии, необходимой для того, чтобы жизнь засияла всеми цветами радугами.Кроме того, употребление в пищу продуктов питания, напичканных всевозможной «химией», приводит к росту количества серьезных патологий не только у взрослых, но и у детей, и самой грозной из них является рак, стремительно распространяющийся по планете.Ну, и, конечно же, неправильное питание и малоподвижный образ жизни ведут к ожирению, которое лишает людей привлекательности и пагубно сказывается на здоровье. Это ли не причины для того, чтобы задуматься об изменении образа жизни?41_main_new.1480814547Новые тенденции в питании Современные люди обычно очень заняты, и у них попросту не хватает времени самостоятельно готовить правильную и полезную пищу. Поэтому в городах все больше появляется компании, предоставляющих диетическое питание с доставкой на дом, услугами которых может воспользоваться каждый желающий.Сегодня ведется массовая пропаганда здорового образа жизни. О нем рассказывают:— в школах;— в профилакториях;— в больницах;— в молодежных социальных организациях и т.д.Детей и взрослых учат, какие продукты являются полезными, а какие вредными для организма, а также рассказывают о том, как необходимо правильно питаться, чтобы нормализовать обмен веществ в организме. В частности, новыми тенденциями в питании являются:— дробное и частое питание (до 6 раз в сутки);— употребление белковых продуктов и сладостей в утренние часы, а сложных углеводов – в вечерние (именно с учетом этого составляют рацион компании, предлагающие популярную услугу – здоровое питание с доставкой на дом);— отказ от газированных напитков и соков и замена их чистой (лучше фильтрованной) водой;— соблюдение питьевого режима – не менее 2 литров чистой воды в сутки и некоторые  
Female boxer punching instructor's punch shield
Ни дня без спорта
Даже если доставка здорового питания вам будет осуществляться на дом, и вы будете употреблять только полезную пищу, этого все равно будет недостаточно, если все свое свободное время вы будете проводить за экраном монитора на работе, или лежа на диване перед телевизором.e1ab05c9eeb3894c989d93e9e6c406ccПоэтому пропаганда физической активности также активно ведется среди современной молодежи. Рекомендуется заниматься тем видом спорта, который, как говорится, «по душе», тогда результаты от таких занятий будут более впечатляющими, а желание заниматься не иссякнет со временем.ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

РАЗНООБРАЗИЕ В РАЦИОНЕ ПЕРЕВЕРНЕТ ВАШЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ПРИ СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

КАК ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ МОЖЕТ ВОССТАНОВИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙСБОЙ