Новые тенденции в здоровом питании
С каждым годом все больше людей начинают понимать, что правильное питание и активный образ жизни могут не только улучшить их самочувствие и сделать красивым тело, но еще и продлить молодость и даже саму жизнь. Поэтому все больше людей переходит на здоровое питание, отказываясь от вредной еды в пользу пищи, способной улучшить качество их жизни.
Основы здорового питания
Прежде чем говорить о новых тенденциях в здоровом питании, таких как доставка правильного питания на дом или в офис и прочих, следует разобраться, что в себя включает само это понятие.
Есть несколько основополагающих принципов здорового рациона, и они следующие:
— есть необходимо часто и небольшими порциями;
— потреблять нужно меньше калорий, нежели тратится (для людей, желающих похудеть), или компенсировать питанием энергетические затраты организма (для тех, кто хочет сохранить свой вес стабильным);
— употреблять правильно приготовленную пищу – отказаться от жарки и отдать предпочтение приготовлению блюд на пару, варке или тушению;
— есть больше фруктов и овощей (до 60% рациона) и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
Современные тенденции
Многие думают, что готовить полезную пищу – это трудоемкий и длительный процесс. Однако благодаря современным технологиям, этот процесс существенно упростился, ведь появились миксеры и блендеры, помогающие готовить вкусные витаминные коктейли. С помощью мультиварки можно готовить большое количество вкуснейших и полезных гарниров, а также тушить овощи и готовить первые блюда. Конечно, можно не каждый раз заниматься готовкой, а заказать, например, диетическое питание с доставкой на дом – это позволяет экономить время и силы.
Появилось и такое новшество, как молекулярная кухня, которая позволяет людям по-новому ощутить вкус знакомых блюд. Попробовать газированные салаты или взбитую в воздушную пену рыбу сегодня можно в уникальных ресторанах молекулярной кухни, которые есть в крупных городах.
Как уже упоминалось выше, одной из современных тенденций в питании стало и распространение услуги здоровое питание с доставкой на дом. В крупных городах, таких как Москва, услугу предлагает и наша компания. То есть, практически у каждого человека теперь есть возможность питаться правильно, даже если на самостоятельное приготовление полезных блюд у них нет времени или же если они попросту не знают, как сбалансировать свой рацион.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Основы здорового питания
Прежде чем говорить о новых тенденциях в здоровом питании, таких как доставка правильного питания на дом или в офис и прочих, следует разобраться, что в себя включает само это понятие.
Есть несколько основополагающих принципов здорового рациона, и они следующие:
— есть необходимо часто и небольшими порциями;
— потреблять нужно меньше калорий, нежели тратится (для людей, желающих похудеть), или компенсировать питанием энергетические затраты организма (для тех, кто хочет сохранить свой вес стабильным);
— употреблять правильно приготовленную пищу – отказаться от жарки и отдать предпочтение приготовлению блюд на пару, варке или тушению;
— есть больше фруктов и овощей (до 60% рациона) и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
Современные тенденции
Многие думают, что готовить полезную пищу – это трудоемкий и длительный процесс. Однако благодаря современным технологиям, этот процесс существенно упростился, ведь появились миксеры и блендеры, помогающие готовить вкусные витаминные коктейли. С помощью мультиварки можно готовить большое количество вкуснейших и полезных гарниров, а также тушить овощи и готовить первые блюда. Конечно, можно не каждый раз заниматься готовкой, а заказать, например, диетическое питание с доставкой на дом – это позволяет экономить время и силы.
Появилось и такое новшество, как молекулярная кухня, которая позволяет людям по-новому ощутить вкус знакомых блюд. Попробовать газированные салаты или взбитую в воздушную пену рыбу сегодня можно в уникальных ресторанах молекулярной кухни, которые есть в крупных городах.
Как уже упоминалось выше, одной из современных тенденций в питании стало и распространение услуги здоровое питание с доставкой на дом. В крупных городах, таких как Москва, услугу предлагает и наша компания. То есть, практически у каждого человека теперь есть возможность питаться правильно, даже если на самостоятельное приготовление полезных блюд у них нет времени или же если они попросту не знают, как сбалансировать свой рацион.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: