Новые тенденции в здоровом питании

С каждым годом все больше людей начинают понимать, что правильное питание и активный образ жизни могут не только улучшить их самочувствие и сделать красивым тело, но еще и продлить молодость и даже саму жизнь. Поэтому все больше людей переходит на здоровое питание, отказываясь от вредной еды в пользу пищи, способной улучшить качество их жизни.

811cd5da63c6ea6079250fe1c4c81396

Основы здорового питания

 

Прежде чем говорить о новых тенденциях в здоровом питании, таких как доставка правильного питания на дом или в офис и прочих, следует разобраться, что в себя включает само это понятие.

Есть несколько основополагающих принципов здорового рациона, и они следующие:

— есть необходимо часто и небольшими порциями;

— потреблять нужно меньше калорий, нежели тратится (для людей, желающих похудеть), или компенсировать питанием энергетические затраты организма (для тех, кто хочет сохранить свой вес стабильным);

— употреблять правильно приготовленную пищу – отказаться от жарки и отдать предпочтение приготовлению блюд на пару, варке или тушению;

— есть больше фруктов и овощей (до 60% рациона) и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.

2-z75-d6589e71-884e-447b-8e20-a101420cfd7c

Современные тенденции

 

Многие думают, что готовить полезную пищу – это трудоемкий и длительный процесс. Однако благодаря современным технологиям, этот процесс существенно упростился, ведь появились миксеры и блендеры, помогающие готовить вкусные витаминные коктейли. С помощью мультиварки можно готовить большое количество вкуснейших и полезных гарниров, а также тушить овощи и готовить первые блюда. Конечно, можно не каждый раз заниматься готовкой, а заказать, например, диетическое питание с доставкой на дом  – это позволяет экономить время и силы.

Появилось и такое новшество, как молекулярная кухня, которая позволяет людям по-новому ощутить вкус знакомых блюд. Попробовать газированные салаты или взбитую в воздушную пену рыбу сегодня можно в уникальных ресторанах молекулярной кухни, которые есть в крупных городах.

Как уже упоминалось выше, одной из современных тенденций в питании стало и распространение услуги здоровое питание с доставкой на дом. В крупных городах, таких как Москва, услугу предлагает и наша компания. То есть, практически у каждого человека теперь есть возможность питаться правильно, даже если на самостоятельное приготовление полезных блюд у них нет времени или же если они попросту не знают, как сбалансировать свой рацион.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЕРЕРЫВЫ В ТРЕНИРОВКАХ

ВАЖНОСТЬ КОНТРОЛЯ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ

ВАЖНОСТЬ УГЛЕВОДОВ В ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

Регистрация
Логин
Имя
Фамилия
Телефон
Электронная почта
Отмена
Отмена
* Обязательное поле для заполнения