Как избавиться от кофемании

Как избавиться от кофемании

Кофе – ароматный, приятный и бодрящий напиток, который любят многие люди. Однако для одних людей в день достаточно чашечки кофе, чтобы насладится его вкусом и ароматом, а другие выпивают до 5-6 и даже больше чашек этого напитка в день. И вот это уже проблема, реальная кофемания – зависимость, сродни алкогольной или наркотической. Это пагубная привычка, так как в одной порции кофе содержится много кофеина, искусственного стимулятора, – сколько же тогда кофеина человек потребляет, выпивая по 6 чашек бодрящего напитка в день. Его жизнь просто становится зависимой от кофе и с этим необходимо бороться.

fullsize

Признаки кофемании

 

Если вы когда-либо пользовались услугой доставка правильного питания, Москва которую предлагает в большом количестве, то вы знаете, что вам никогда не привезут порцию кофе – в наборе будет либо вкуснейший чай, либо чистейшая вода.

Отметим самые главным признаки кофеинозависимого человека:

— кофеман сразу после того, как проснется, идет пить кофе, а уж потом делает все остальное;

— любую свободную минутку он употребляет свой любимый напиток (во время перерыва на работе, при беседе с друзьями, с каждым приемом пищи);

— если такому человеку предстоит сложное дело, он предварительно подсчитывает, сколько чашек кофе ему потребуется, так как ему кажется, что без заряда энергии, которую дает ему напиток, он не справится с задачей.

И если такой человек хочет начать вести здоровый образ жизни, для него не подходит даже доставка здорового питания, ведь он будет испытывать нехватку кофеина и очень скоро перестанет правильно питаться, вернувшись к своим привычкам.

133422125_5988810__4_

Способы избавления от кофемании

 

Хорошо, что от любой пагубной привычки можно избавиться, в том числе и от кофемании. Если человек хочет вести правильный образ жизни, ему придется соблюдать несколько правил, которые помогут ему в борьбе с пристрастием к бодрящему напитку. Во-первых, следует заменить кофе на зеленый чай – он тоже содержит кофеин, но в значительно меньшей дозе, поэтому выпивая его, человек получает заряд бодрости. Плюс внушение, что это полезно, и кофеману намного проще дастся такой переход.

Во-вторых, следует избегать мест, где продают или пьют кофе (кофеен, курилок, кофейных автоматов и т.д.). В-третьих, следует начать правильно питаться. Это, казалось бы, самый непонятный совет, ведь человек хочет избавиться от пристрастия к кофе, а мы говорим о правильном питании. Но, если человек ест продукты, насыщающие его энергией (например, медленные углеводы), он не будет чувствовать усталости, и ему не захочется взбодриться чашечкой кофе. Здоровое питание с доставкой на дом поможет занятому человеку решить эту задачу – ему даже не придется придумывать, какие полезные блюда приготовить, за него все продумают люди, для которых правильное питание не просто слово, а образ жизни.  

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

СПОРТ ПРИ БЫСТРОМ РИТМЕ ЖИЗНИ

ПОЧЕМУ СТОИТ ПРИУЧИТЬ СЕБЯ К УТРЕННЕЙ ТРЕНИРОВКЕ

ЗАМОРОЖЕННЫЕ ИЛИ СВЕЖИЕ ОВОЩИ ПРИ ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ. ЧТО ВЫБРАТЬ?

Регистрация
Логин
Имя
Фамилия
Телефон
Электронная почта
Отмена
Отмена
* Обязательное поле для заполнения