Как доставка здорового питания прибавляет 4 часа свободной жизни каждый день
О том, что питаться следует полезной и питательной пищей известно каждому человеку. Рациональное питание влияет не только на наше здоровье, но и на внешний вид, а в комплексе с умеренными физическими нагрузками может надолго сохранить нашу молодость и привлекательность.
Принципы правильного питания
Принципы правильного питания включают в себя:
- подсчет калорий;
- потребление достаточного количества воды;
- правильное приготовление продуктов (тушение, варка);
- употребление в пищу продуктов, богатых полезными веществами, микроэлементами и витаминами, и исключение продуктов с высоким содержанием углеводов, жиров, соли, химических компонентов и т.д.