Доставка сбалансированного питания в Москве | Сбалансированное меню на неделю или каждый день от Eat and Train

Сбалансированное питание

Что входит в рацион

Заказ на ближайшую доставку принимается
Стандартное здоровое питание для похудения, набора массы или поддержания формы. Подходит большинству людей.

Что входит в рацион

Готовое сбалансированное 5-разовое питание из 5-7 блюд. Блюда в меню не повторяются 10 дней.

В составе:

Постная говядина, красная/белая рыба, морепродукты, филе птиц, более 10 видов круп, фрукты, овощи, десерты.
XS 1400 кКал Б/Ж/У: 95/50/137
1100 Р./день
S 1700 кКал Б/Ж/У: 115/60/170
1200 Р./день
M 2000 кКал Б/Ж/У: 135/70/200
1300 Р./день
L 2300 кКал Б/Ж/У: 155/80/235
1400 Р./день
XL 2500 кКал Б/Ж/У: 170/90/245
1500 Р./день
XXL 3000 кКал Б/Ж/У: 190/95/345
1600 Р./день

Меню Сбалансированного питания на 10 дней

Вчера
День первый
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
День второй Завтра
Завтрак
07:00 - 08:00
Сырники из рисовой муки с бананово-медовым дипом. Овсяное печенье с арахисовой пастой
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (клубника, базилик)
Обед
13:00 - 14:00
Треска в тайском маринаде с пряным бурым рисом
Обед 2
16:00 - 17:00
Куриное филе, запеченное с помидорами и моцареллой, яркий булгур
Ужин
19:00 - 20:00
Летний салат с щавелем и адыгейским сыром
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша овсяная. Шакшука
Ланч
10:00 - 11:00
Микс сезонных фруктов
Обед
13:00 - 14:00
Люля-кебаб из курицы с картофелем по-деревенски, овощами-гриль и зеленым маслом
Обед 2
16:00 - 17:00
Яркое перлотто с индейкой и заправкой Гремолата
Ужин
19:00 - 20:00
Тайский beef салат
Завтрак
07:00 - 08:00
Вафли с творожно-клубничным кремом
Ланч
10:00 - 11:00
Томатный Гаспачо
Обед
13:00 - 14:00
Филе лосося с овощной сальсой, микс бурого и дикого риса
Обед 2
16:00 - 17:00
Овощные котлеты с чечевицей и мятным соусом
Ужин
19:00 - 20:00
Битые огурцы с курицей
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком и сухофруктами. Фриттата с картофелем
Ланч
10:00 - 11:00
Дыня в шоколаде
Обед
13:00 - 14:00
Green паста с курицей
Обед 2
16:00 - 17:00
Перцы, фаршированные говяжьим фаршем с кус кусом
Ужин
19:00 - 20:00
Греческий салат с курицей и фетой
Завтрак
07:00 - 08:00
Смузи боул с гранолой, запеканка творожная со смородиной
Ланч
10:00 - 11:00
Рулет из сухофруктов
Обед
13:00 - 14:00
Треска в укропе с булгуром
Обед 2
16:00 - 17:00
Кабачок, фаршированный куриным фаршем, с гречкой и яркими овощами
Ужин
19:00 - 20:00
Окрошка на кефире
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяное печенье с арахисовой пастой. Сырники с рисовой мукой и бананово-медовым дипом
Ланч
10:00 - 11:00
Микс сезонных фруктов
Обед
13:00 - 14:00
Гречневая лапша с курицей в карри соусе
Обед 2
16:00 - 17:00
Бургер из говядины с песто и моцареллой на картофельных драниках
Ужин
19:00 - 20:00
Шопский салат с творогом
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша овсяная с черносливом. Шакшука
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи(клубничный ласси)
Обед
13:00 - 14:00
Паэлья с морепродуктами и курицей
Обед 2
16:00 - 17:00
Лобио из красной фасоли с куриным и овощным шашлычками
Ужин
19:00 - 20:00
Микс салат с адыгейским сыром, редисом и гранатом
Завтрак
07:00 - 08:00
Вафли с творожно-клубничным кремом
Ланч
10:00 - 11:00
Пастила яблочная
Обед
13:00 - 14:00
Шпинатная паста с печеными овощами, моцареллой и оливковым маслом
Обед 2
16:00 - 17:00
Куриные лодочки с томатами, кабачком и моцареллой с кус кусом
Ужин
19:00 - 20:00
Raw салат с индейкой
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком и сухофруктами. Фриттата с картофелем
Ланч
10:00 - 11:00
Микс сезонных фруктов
Обед
13:00 - 14:00
Котлеты из горбуши с молодым картофелем и мраморным сельдереем
Обед 2
16:00 - 17:00
Куриный рулет с овощами и гречневой крупой
Ужин
19:00 - 20:00
3 вида творога с микс салатом
Завтрак
07:00 - 08:00
Смузи боул с гранолой. Запеканка творожная со смородиной
Ланч
10:00 - 11:00
Банановые конфеты в шоколаде
Обед
13:00 - 14:00
Рисовая лапша с курицей
Обед 2
16:00 - 17:00
Нут в томатном соусе с говядиной
Ужин
19:00 - 20:00
Свекольник

ПОДАРИТЕ СЕБЕ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

На приготовление многих блюд здоровой кухни дома может уйти несколько часов — используйте это время на общение с близкими или любимые дела. Мы уже приготовили эти блюда, так что вам останется только дождаться курьера нашей доставки правильного питания.

ДОСТАВЛЯЕМ ВКУСНУЮ И ЗДОРОВУЮ ЕДУ

  • Мы не жарим на масле, не используем сахар
  • Готовим только из свежих продуктов
  • Бойкотируем консерванты и красители
  • Добавляем соусы собственного приготовления
  • Обрабатываем пищу, сохраняя максимальную пищевую ценность продуктов
Уже на следующий день после оплаты вы получите свой первый набор — доставка на дом по Москве работает ежедневно
Уже на следующий день после оплаты вы получите свой первый набор — доставка на дом по Москве работает ежедневно
Регистрация
Логин*
Телефон
Электронная почта*
Нажимая Зарегистрироваться, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных
Отмена
* Обязательное поле для заполнения
Отмена
* Обязательное поле для заполнения