Доставка сбалансированного питания в Москве | Сбалансированное меню на неделю или каждый день от Eat and Train

Сбалансированное питание

Что входит в рацион

Заказ на ближайшую доставку принимается
Стандартное здоровое питание для похудения, набора массы или поддержания формы. Подходит большинству людей.

Что входит в рацион

Готовое сбалансированное 5-разовое питание из 5-7 блюд. Блюда в меню не повторяются 10 дней.

В составе:

Постная говядина, красная/белая рыба, морепродукты, филе птиц, более 10 видов круп, фрукты, овощи, десерты.
XS 1400 кКал Б/Ж/У: 95/50/137
1100 Р./день
S 1700 кКал Б/Ж/У: 115/60/170
1200 Р./день
M 2000 кКал Б/Ж/У: 135/70/200
1300 Р./день
L 2300 кКал Б/Ж/У: 155/80/235
1400 Р./день
XL 2500 кКал Б/Ж/У: 170/90/245
1500 Р./день
XXL 3000 кКал Б/Ж/У: 190/95/345
1600 Р./день

Меню Сбалансированного питания на 10 дней

Вчера
День первый
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
День второй Завтра
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяная каша с черносливом. Омлет с томатами и фетой
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (свекла-банан)
Обед
13:00 - 14:00
Треска с томатами и картофелем
Обед 2
16:00 - 17:00
Паста с курицей и тыквенным соусом
Ужин
19:00 - 20:00
3 вида творога
Завтрак
07:00 - 08:00
Вафли с творожно-кокосовым кремом.
Ланч
10:00 - 11:00
Халва кунжутная (Возможно попадание фрагментов косточек!)
Обед
13:00 - 14:00
Чили кон карне из постной говядины с черной фасолью
Обед 2
16:00 - 17:00
Куриные котлеты с морковью на пару, булгур с овощами
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с томатами, цуккини и адыгейским сыром
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяное печенье с арахисовой пастой. Запеканка с яблоком и корицей
Ланч
10:00 - 11:00
Фруктовый микс
Обед
13:00 - 14:00
Террин из индейки с яблоком и гречневой крупой
Обед 2
16:00 - 17:00
Паста с лососем и брокколи
Ужин
19:00 - 20:00
Куриное филе с овощами-гриль и соусом гремолата
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная на кокосовом молоке с грушей и изюмом. Фриттата с картофелем
Ланч
10:00 - 11:00
Творожный десерт с цитрусовым кремом
Обед
13:00 - 14:00
Гречневая лапша с курицей и овощами
Обед 2
16:00 - 17:00
Шашлычки из курицы с соусом сатай и кус кусом
Ужин
19:00 - 20:00
Рулеты из огурца с творогом и микс салатом
Завтрак
07:00 - 08:00
Гранола с орехами. Йогурт. Сырники
Ланч
10:00 - 11:00
Конфеты из сухофруктов с грецким орехом (Возможно попадание фрагментов косточек!)
Обед
13:00 - 14:00
Паровая треска с соусом терияки, булгуром с овощами
Обед 2
16:00 - 17:00
Марокканский нутовый суп (залейте блюдо супом и разогрейте)
Ужин
19:00 - 20:00
Слоеный оливье
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяная каша с черносливом. Омлет с томатами и фетой
Ланч
10:00 - 11:00
Морковный торт
Обед
13:00 - 14:00
Суп Фо с говядиной и рисовой лапшой.
Обед 2
16:00 - 17:00
Долма с курицей, рисом и йогуртовым соусом
Ужин
19:00 - 20:00
Куриное филе с салатом из капусты и огурца с мятной заправкой
Завтрак
07:00 - 08:00
Вафли с творожно-кокосовым кремом
Ланч
10:00 - 11:00
Пастила яблочная
Обед
13:00 - 14:00
Чечевица с красной сальсой и помидорами
Обед 2
16:00 - 17:00
Кебабы куриные, перловая крупа с грибами и тыквой
Ужин
19:00 - 20:00
Шашлычки с морепродуктами и микс салатом с огуречным васаби соусом
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяное печенье с арахисовой пастой(Возможно попадание фрагментов косточек!)
Ланч
10:00 - 11:00
Фруктовый микс
Обед
13:00 - 14:00
Малосольный лосось с картофельными драниками
Обед 2
16:00 - 17:00
Куриный рулет с печеным перцем
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с баклажанами, гранатом, грецким орехом с курицей и оливковым маслом
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная на кокосовом молоке с грушей и изюмом. Фриттата с картофелем
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (апельсин-морковь-банан)
Обед
13:00 - 14:00
Ростбиф с соусом "борщ" и гречневой крупой
Обед 2
16:00 - 17:00
Green pasta с куриным филе
Ужин
19:00 - 20:00
Салат из шпината, свеклы и апельсина с адыгейским сыром
Завтрак
07:00 - 08:00
Гранола с орехами. Йогурт. Сырники
Ланч
10:00 - 11:00
Рулет из сухофруктов (Возможно попадание фрагментов косточек!)
Обед
13:00 - 14:00
Том Ям с курицей и бурым рисом
Обед 2
16:00 - 17:00
Микс салат с кабачками и фасолью
Ужин
19:00 - 20:00
Маринованная морковь с кальмаром

ПОДАРИТЕ СЕБЕ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

На приготовление многих блюд здоровой кухни дома может уйти несколько часов — используйте это время на общение с близкими или любимые дела. Мы уже приготовили эти блюда, так что вам останется только дождаться курьера нашей доставки правильного питания.

ДОСТАВЛЯЕМ ВКУСНУЮ И ЗДОРОВУЮ ЕДУ

  • Мы не жарим на масле, не используем сахар
  • Готовим только из свежих продуктов
  • Бойкотируем консерванты и красители
  • Добавляем соусы собственного приготовления
  • Обрабатываем пищу, сохраняя максимальную пищевую ценность продуктов
Уже на следующий день после оплаты вы получите свой первый набор — доставка на дом по Москве работает ежедневно
Уже на следующий день после оплаты вы получите свой первый набор — доставка на дом по Москве работает ежедневно
Регистрация
Логин*
Телефон
Электронная почта*
Нажимая Зарегистрироваться, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных
Отмена
* Обязательное поле для заполнения
Отмена
* Обязательное поле для заполнения