Доставка сбалансированного питания в Москве | Сбалансированное меню на неделю или каждый день от Eat and Train

Сбалансированное питание

Что входит в рацион

Заказ на ближайшую доставку принимается
Стандартное здоровое питание для похудения, набора массы или поддержания формы. Подходит большинству людей.

Что входит в рацион

Готовое сбалансированное 5-разовое питание из 5-7 блюд. Блюда в меню не повторяются 10 дней.

В составе:

Постная говядина, красная/белая рыба, морепродукты, филе птиц, более 10 видов круп, фрукты, овощи, десерты.
XS 1400 кКал Б/Ж/У: 95/50/137
1100 Р./день
S 1700 кКал Б/Ж/У: 115/60/170
1200 Р./день
M 2000 кКал Б/Ж/У: 135/70/200
1300 Р./день
L 2300 кКал Б/Ж/У: 155/80/235
1400 Р./день
XL 2500 кКал Б/Ж/У: 170/90/245
1500 Р./день
XXL 3000 кКал Б/Ж/У: 190/95/345
1600 Р./день

Меню Сбалансированного питания на 10 дней

Вчера
День первый
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
День второй Завтра
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяная каша с черносливом. Омлет с томатами и фетой
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи из свеклы и банана
Обед
13:00 - 14:00
Тефтели из трески в томатном соусе с картофелем и овощным рагу
Обед 2
16:00 - 17:00
Паста с курицей и грибным соусом
Ужин
19:00 - 20:00
Суперлегкая творожная запеканка без муки
Завтрак
07:00 - 08:00
Шпинатные вафли с творожным кремом и горбушей
Ланч
10:00 - 11:00
Халва кунжутная
Обед
13:00 - 14:00
Чили кон карне из постной говядины с черной фасолью
Обед 2
16:00 - 17:00
Куриные котлеты с морковью на пару, булгур с овощами
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с томатами, цуккини и адыгейским сыром
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяное печенье с арахисовой пастой. Запеканка с брусникой
Ланч
10:00 - 11:00
Фруктовый микс
Обед
13:00 - 14:00
Террин из индейки с яблоком и гречневой крупой
Обед 2
16:00 - 17:00
Котлеты из горбуши с пряным рисом
Ужин
19:00 - 20:00
Куриное филе с овощами-гриль и соусом гремолата
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком, грушей и изюмом. Фриттата с картофелем
Ланч
10:00 - 11:00
Творожный десерт с цитрусовым кремом
Обед
13:00 - 14:00
Гречневая лапша с курицей и овощами
Обед 2
16:00 - 17:00
Шашлычки из курицы с соусом сатай и кускусом
Ужин
19:00 - 20:00
Запеканка со шпинатом
Завтрак
07:00 - 08:00
Гранола с медом, семечками, клюквой и йогуртом. Творожно-кокосовый мусс с клубничным вареньем
Ланч
10:00 - 11:00
Конфеты из сухофруктов
Обед
13:00 - 14:00
Паровая треска с соусом терияки, булгуром с овощами
Обед 2
16:00 - 17:00
Марроканский нутовый суп с адыгейским сыром
Ужин
19:00 - 20:00
Слоеный оливье
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяная каша с черносливом. Омлет с томатами и фетой
Ланч
10:00 - 11:00
Морковный торт
Обед
13:00 - 14:00
Суп Фо с говядиной и рисовой лапшой
Обед 2
16:00 - 17:00
Тефтели из индейки со шпинатом, йогуртовым соусом и бурым рисом
Ужин
19:00 - 20:00
Овощные оладьи с творожным кремом и зеленью
Завтрак
07:00 - 08:00
Вафли из полбяной муки с шоколадным муссом
Ланч
10:00 - 11:00
Конфеты из сухофруктов
Обед
13:00 - 14:00
Кебабы куриные, перловая крупа с грибами и тыквой
Обед 2
16:00 - 17:00
Полента-пицца
Ужин
19:00 - 20:00
Морепродукты с салатом из сельдерея и огуречным васаби соусом
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяное печенье с арахисовой пастой. Запеканка с брусникой
Ланч
10:00 - 11:00
Фруктовый микс
Обед
13:00 - 14:00
Малосольный лосось с картофельными драниками
Обед 2
16:00 - 17:00
Куриный рулет с овощами и булгуром
Ужин
19:00 - 20:00
Овощная запеканка с яйцом
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком, грушей и изюмом. Фриттата с картофелем
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи из мандарина, моркови и банана
Обед
13:00 - 14:00
Бифштекс из говядины с гречкой и песто соусом
Обед 2
16:00 - 17:00
Green pasta с куриным филе
Ужин
19:00 - 20:00
Салат из шпината, свеклы и апельсина с адыгейским сыром
Завтрак
07:00 - 08:00
Гранола с медом, семечками, клюквой и йогуртом. Творожно-кокосовый мусс с клубничным вареньем
Ланч
10:00 - 11:00
Рулет из сухофруктов
Обед
13:00 - 14:00
Том Ям с курицей и рисовой лапшой
Обед 2
16:00 - 17:00
Микс салат с кабачками и фасолью
Ужин
19:00 - 20:00
Маринованная морковь с кальмаром

ПОДАРИТЕ СЕБЕ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

На приготовление многих блюд здоровой кухни дома может уйти несколько часов — используйте это время на общение с близкими или любимые дела. Мы уже приготовили эти блюда, так что вам останется только дождаться курьера нашей доставки правильного питания.

ДОСТАВЛЯЕМ ВКУСНУЮ И ЗДОРОВУЮ ЕДУ

  • Мы не жарим на масле, не используем сахар
  • Готовим только из свежих продуктов
  • Бойкотируем консерванты и красители
  • Добавляем соусы собственного приготовления
  • Обрабатываем пищу, сохраняя максимальную пищевую ценность продуктов
Уже на следующий день после оплаты вы получите свой первый набор — доставка на дом по Москве работает ежедневно
Уже на следующий день после оплаты вы получите свой первый набор — доставка на дом по Москве работает ежедневно
Регистрация
Логин*
Телефон
Электронная почта*
Нажимая Зарегистрироваться, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных
Отмена
* Обязательное поле для заполнения
Отмена
* Обязательное поле для заполнения