Сбалансированное питание

Что входит в рацион

Заказ на ближайшую доставку принимается
Стандартное здоровое питание для похудения, набора массы или поддержания формы. Подходит большинству людей.

Что входит в рацион

Готовое сбалансированное 5-разовое питание из 5-7 блюд. Блюда в меню не повторяются 10 дней.

В составе:

Постная говядина, красная/белая рыба, морепродукты, филе птиц, более 10 видов круп, фрукты, овощи, десерты.
XS 1400 кКал Б/Ж/У: 95/50/137
1000Р./день
S 1700 кКал Б/Ж/У: 115/60/170
1100Р./день
M 2000 кКал Б/Ж/У: 135/70/200
1200Р./день
L 2300 кКал Б/Ж/У: 155/80/235
1300Р./день
XL 2500 кКал Б/Ж/У: 170/90/245
1400Р./день
XXL 3000 кКал Б/Ж/У: 190/95/345
1500Р./день

Меню Сбалансированного питания на 10 дней

Вчера
День первый
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
День второй Завтра
Завтрак
07:00 - 08:00
Блинчики фаршированные творогом и сливами
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (печеное яблоко-кокос)
Обед
13:00 - 14:00
Куриный рулет с черносливом, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2
16:00 - 17:00
Треска в томатном супе с перловкой крупой и сельдереем
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с адыгейским сыром, шпинатом и свеклой
Завтрак
07:00 - 08:00
Рисовая каша на кокосовом молоке и печеными яблоками. Шакшука
Ланч
10:00 - 11:00
Рулет из сухофруктов
Обед
13:00 - 14:00
Чили бургер на картофельных драниках с печеными овощами и острым соусом
Обед 2
16:00 - 17:00
Пряный нут с вешенками
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с баклажаном и творогом с желе из бальзамика
Завтрак
07:00 - 08:00
Шарлотка с яблоками. Сырники
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (морковь, апельсин, яблоко, имбирь)
Обед
13:00 - 14:00
Гречневая лапша с курицей, яйцом и бульоном
Обед 2
16:00 - 17:00
Гавайский поке с лососем
Ужин
19:00 - 20:00
Осенняя грядка на гриле с куриным филе и кукурузным маслом
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком и тыквой. Омлет с ромеско
Ланч
10:00 - 11:00
Халва
Обед
13:00 - 14:00
Паста с курицей, томатами, моцареллой и песто соусом
Обед 2
16:00 - 17:00
Куриное филе со свекольным булгуром, тыквой и фетой
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с морепродуктами и соусом чимичурри
Завтрак
07:00 - 08:00
Смузи боул. Гранола
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (яблоко, апельсин, корица)
Обед
13:00 - 14:00
Шашлык из куриного филе с картофелем по-деревенски и аджапсандали
Обед 2
16:00 - 17:00
Треска с соусом из голубого сыра и миксом бугоро и дикого риса
Ужин
19:00 - 20:00
Нисуаз с яйцом
Завтрак
07:00 - 08:00
Блинчики фаршированные творогом и сливами
Ланч
10:00 - 11:00
Печеное яблоко с корицей
Обед
13:00 - 14:00
Террин из говядины с гречкой и печеными овощами
Обед 2
16:00 - 17:00
Чечевица с овощами в кокосовом карри
Ужин
19:00 - 20:00
Микс салат с куриным филе и маринованной грушей
Завтрак
07:00 - 08:00
Рисовая каша на кокосовом молоке и печеными яблоками. Шакшука
Ланч
10:00 - 11:00
Конфеты из сухофруктов
Обед
13:00 - 14:00
Котлеты из 2-х видов птицы с булгуром и киноа и грибным миксом
Обед 2
16:00 - 17:00
Филе куриное с миксом риса и соусом понзу
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с баклажаном и творогом с ароматным маслом
Завтрак
07:00 - 08:00
Шарлотка с яблоками. Сырники
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (слива-курага)
Обед
13:00 - 14:00
Рисовая лапша с курицей, овощами и кунжутной заправкой
Обед 2
16:00 - 17:00
Филе кижуча с зеленью и рваным картофелем и овощами-гриль
Ужин
19:00 - 20:00
Индейка, томаты с моцареллой и песто из мяты
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком и тыквой. Омлет с ромеско
Ланч
10:00 - 11:00
Запеканка с фруктами и овощами
Обед
13:00 - 14:00
Филе индейки, булгур, киноа с гранатом и овощами
Обед 2
16:00 - 17:00
Спагетти Болоньезе
Ужин
19:00 - 20:00
Шашлычки с курицей, овощи гриль, соус "Кинза"
Завтрак
07:00 - 08:00
Смузи боул. Гранола
Ланч
10:00 - 11:00
Пастила яблочно-сливовая
Обед
13:00 - 14:00
Куриные крокеты с вьетнамским соусом
Обед 2
16:00 - 17:00
Люля-кебаб из курицы с миксом из двух видов фасоли
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с кальмарами

ПОДАРИТЕ СЕБЕ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

На приготовление многих блюд здоровой кухни дома может уйти несколько часов — используйте это время на общение с близкими или любимые дела. Мы уже приготовили эти блюда, так что вам останется только дождаться курьера нашей доставки правильного питания.

ДОСТАВЛЯЕМ ВКУСНУЮ И ЗДОРОВУЮ ЕДУ

  • Мы не жарим на масле, не используем сахар и соль
  • Готовим только из свежих продуктов
  • Бойкотируем консерванты и красители
  • Добавляем соусы собственного приготовления
  • Обрабатываем пищу, сохраняя максимальную пищевую ценность продуктов
Уже на следующий день после оплаты вы получите свой первый набор — доставка на дом по Москве работает ежедневно
Уже на следующий день после оплаты вы получите свой первый набор — доставка на дом по Москве работает ежедневно
Регистрация
Логин*
Телефон
Электронная почта*
Нажимая Зарегистрироваться, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных
Отмена
* Обязательное поле для заполнения
Отмена
* Обязательное поле для заполнения