Доставка сбалансированного питания в Москве | Сбалансированное меню на неделю или каждый день от Eat and Train

Сбалансированное питание

Что входит в рацион

Заказ на ближайшую доставку принимается
Стандартное здоровое питание для похудения, набора массы или поддержания формы. Подходит большинству людей.

Что входит в рацион

Готовое сбалансированное 5-разовое питание из 5-7 блюд. Блюда в меню не повторяются 10 дней.

В составе:

Постная говядина, красная/белая рыба, морепродукты, филе птиц, более 10 видов круп, фрукты, овощи, десерты.
XS 1400 кКал Б/Ж/У: 95/50/137
1100 Р./день
S 1700 кКал Б/Ж/У: 115/60/170
1200 Р./день
M 2000 кКал Б/Ж/У: 135/70/200
1300 Р./день
L 2300 кКал Б/Ж/У: 155/80/235
1400 Р./день
XL 2500 кКал Б/Ж/У: 170/90/245
1500 Р./день
XXL 3000 кКал Б/Ж/У: 190/95/345
1600 Р./день

Меню Сбалансированного питания на 10 дней

Вчера
День первый
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
День второй Завтра
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяное печенье. Запеканка
Ланч
10:00 - 11:00
Фруктовый микс
Обед
13:00 - 14:00
Треска с соусом Ромеско и перловой крупой
Обед 2
16:00 - 17:00
Рулет куриный с моцареллой и грибами с пряным рисом
Ужин
19:00 - 20:00
Шпинат со свеклой и адыгейским сыром
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком и сухофруктами. Омлет
Ланч
10:00 - 11:00
Морковный кекс с вишней (Возможно попадание фрагментов косточек!)
Обед
13:00 - 14:00
Рисовая лапша с говядиной и перечным соусом
Обед 2
16:00 - 17:00
Тефтели из индейки с гречкой и аджапсандали
Ужин
19:00 - 20:00
Куриное филе в соево-апельсиновом маринаде в травах, брокколи с миндалем
Завтрак
07:00 - 08:00
Блинчики. Творожно-кокосовый крем
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (киви и шпинат)
Обед
13:00 - 14:00
Рис с курицей по-азиатски
Обед 2
16:00 - 17:00
Морепродукты с картофелем, томатами и тапенадом из маслин
Ужин
19:00 - 20:00
Нисуаз с яйцом
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша рисовая на кокосовом молоке с сухофруктами. Сырники
Ланч
10:00 - 11:00
Конфеты из сухофруктов (Возможно попадание фрагментов косточек!)
Обед
13:00 - 14:00
Пряный нут с мятой и паприкой
Обед 2
16:00 - 17:00
Паста с курицей и песто с вялеными томатами
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с киноа, сельдереем, томатом и индейкой
Завтрак
07:00 - 08:00
Гранола. Йогурт. Омлет с томатами и фетой
Ланч
10:00 - 11:00
Фруктовый микс
Обед
13:00 - 14:00
Паровая треска под овощами с соусом из голубого сыра с миксом бурого и черного риса риса
Обед 2
16:00 - 17:00
Котлеты из курицы с миндалем, гречка с овощами
Ужин
19:00 - 20:00
Раффаэлло
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяное печенье. Запеканка
Ланч
10:00 - 11:00
Халва арахисовая (Возможно попадание фрагментов косточек!)
Обед
13:00 - 14:00
Бургер из говядины на картофельных драниках
Обед 2
16:00 - 17:00
Табуле с куриным филе на гриле с соусом Харисса
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с адыгейским сыром
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком и сухофруктами. Омлет
Ланч
10:00 - 11:00
Чизкейк
Обед
13:00 - 14:00
Чечевица в тыквенном супе карри с кокосовым молоком
Обед 2
16:00 - 17:00
Гречневая лапша с курицей и азиатской заправкой
Ужин
19:00 - 20:00
Котлеты из горбуши с овощами-гриль
Завтрак
07:00 - 08:00
Блинчики с творожно-кокосовым кремом. Творожно-кокосовый крем
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (морковь с тархуном)
Обед
13:00 - 14:00
Шашлычки из лосося с бурым рисом и медово-горчичным соусом
Обед 2
16:00 - 17:00
Биточки из куриного филе с грибами и кус кусом
Ужин
19:00 - 20:00
Салат капрезе с куриным филе, томатами и моцареллой
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша рисовая на кокосовом молоке с сухофруктами. Сырники
Ланч
10:00 - 11:00
Пастила яблочная
Обед
13:00 - 14:00
Спагетти Болоньезе
Обед 2
16:00 - 17:00
Филе индейки со свекольным булгуром, тыквой и фетой
Ужин
19:00 - 20:00
Шашлык из курицы с салатом из брокколи, апельсина и кабачка
Завтрак
07:00 - 08:00
Гранола. Йогурт. Омлет с томатами и фетой
Ланч
10:00 - 11:00
Рулет из сухофруктов (Возможно попадание фрагментов косточек!)
Обед
13:00 - 14:00
Плов с курицей
Обед 2
16:00 - 17:00
Овощной микс с фасолью и спаржей
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с кальмаром, рукколой и каперсами

ПОДАРИТЕ СЕБЕ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

На приготовление многих блюд здоровой кухни дома может уйти несколько часов — используйте это время на общение с близкими или любимые дела. Мы уже приготовили эти блюда, так что вам останется только дождаться курьера нашей доставки правильного питания.

ДОСТАВЛЯЕМ ВКУСНУЮ И ЗДОРОВУЮ ЕДУ

  • Мы не жарим на масле, не используем сахар
  • Готовим только из свежих продуктов
  • Бойкотируем консерванты и красители
  • Добавляем соусы собственного приготовления
  • Обрабатываем пищу, сохраняя максимальную пищевую ценность продуктов
Уже на следующий день после оплаты вы получите свой первый набор — доставка на дом по Москве работает ежедневно
Уже на следующий день после оплаты вы получите свой первый набор — доставка на дом по Москве работает ежедневно
Регистрация
Логин*
Телефон
Электронная почта*
Нажимая Зарегистрироваться, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных
Отмена
* Обязательное поле для заполнения
Отмена
* Обязательное поле для заполнения