Низкоуглеводное питание

Лучшее сочетание цена/качество для активных людей, наборы из 5-7 блюд на день, сбалансированных по белкам, жирам, углеводам.

Мы все посчитали и приготовили за вас.

Мясо, красная рыба, морепродукты, птица, овощи, смузи, редкие крупы.

Что входит в рацион

Заказ на ближайшую доставку принимается
Программа разработана для тех, кто уже достиг видимых результатов и хочет улучшить рельеф тела. Не подходит для похудения начинающим, людям с избыточным весом и ожирением, а также людям, имеющим проблемы со здоровьем.

Внимание!

Меню составлено на базе сбалансированной программы, но отличается балансом белков и углеводов. Внимательно ознакомьтесь с меню.
Максимальный период эффективного и безопасного применения — не более 21 дня.

Что входит в рацион

Готовое сбалансированное 5-разовое диетическое питание из 5-7 блюд с пониженным содержанием углеводов и повышенным содержанием белков. Блюда в меню не повторяются 10 дней.

В составе:

постная говядина, красная/белая рыба, морепродукты, филе птиц, более 10 видов круп, фрукты, овощи. Диетический рацион должен быть правильным и безопасным: у программы имеются противопоказания, нужна предварительная консультация с врачом или диетологом!
XS 1400 кКал Б/Ж/У: 137/50/100
1200 Р./день
S 1700 кКал Б/Ж/У: 170/60/120
1400 Р./день

Меню Низкоуглеводного питания на 10 дней

Вчера
День первый
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
День второй Завтра
Завтрак
07:00 - 08:00
Блины из цельнозерновой муки с творогом.
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (клубника базилик)
Обед
13:00 - 14:00
Куриный рулет с орехами, гречневая крупа с морковью и грибами
Обед 2
16:00 - 17:00
Треска в тайском маринаде с микс-салатом
Ужин
19:00 - 20:00
Микс-салат с куриным филе, редисом и гранатом
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша овсяная с черносливом. Омлет с фетой и томатами
Ланч
10:00 - 11:00
Чизкейк
Обед
13:00 - 14:00
Нут с мятой и паприкой
Обед 2
16:00 - 17:00
Бургер без булочки с моцареллой, овощами и песто
Ужин
19:00 - 20:00
Окрошка с курицей на кефире
Завтрак
07:00 - 08:00
Вафли с творожно-клубничным кремом
Ланч
10:00 - 11:00
Томатный Гаспачо
Обед
13:00 - 14:00
Гречневая лапша с курицей и яйцом с бульоном
Обед 2
16:00 - 17:00
Филе лосося с овощной сальсой и салатом
Ужин
19:00 - 20:00
Овощная грядка с куриным филе и кукурузным маслом
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком и сухофруктами. Омлет с топенадом из маслин
Ланч
10:00 - 11:00
Халва
Обед
13:00 - 14:00
Паста с курицей и баклажанами в томатном соусе
Обед 2
16:00 - 17:00
Индейка с овощами-гриль и заправкой Гремолата
Ужин
19:00 - 20:00
Салат шопский с творогом
Завтрак
07:00 - 08:00
Гранола. Йогурт. Творожный десерт с лимонным курдом
Ланч
10:00 - 11:00
Клубничный ласси
Обед
13:00 - 14:00
Салат из 2-х видов фасоли с каперсами
Обед 2
16:00 - 17:00
Люля-кебаб из курицы с микс салатом и овощной икрой
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с курицей и адыгейским сыром
Завтрак
07:00 - 08:00
Блины из цельнозерновой муки с творогом
Ланч
10:00 - 11:00
Рулет из сухофруктов
Обед
13:00 - 14:00
Тайская говядина с овощами и смесью бурого и дикого риса
Обед 2
16:00 - 17:00
Треска в укропе с паровыми овощами
Ужин
19:00 - 20:00
Свекольник с яйцом
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша овсяная с черносливом. Омлет с фетой и томатами
Ланч
10:00 - 11:00
Клубника в шоколаде
Обед
13:00 - 14:00
Паста с морепродуктами
Обед 2
16:00 - 17:00
Котлеты из 2-х видов птицы с овощами-гриль
Ужин
19:00 - 20:00
RAW салат с индейкой
Завтрак
07:00 - 08:00
Вафли с творожно-клубничным кремом
Ланч
10:00 - 11:00
Пастила яблочная
Обед
13:00 - 14:00
Рисовая лапша с индейкой и овощами
Обед 2
16:00 - 17:00
Куриное филе, микс томатов с песто соусом
Ужин
19:00 - 20:00
Рафаэлло
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком и сухофруктами. Омлет с топенадом из маслин
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (красная и черная смородина с йогуртом)
Обед
13:00 - 14:00
Паэлья с курицей и морепродуктами
Обед 2
16:00 - 17:00
Шашлычки из лосося с мраморным сельдереем и соусом тар-тар
Ужин
19:00 - 20:00
Битые огурцы с курицей
Завтрак
07:00 - 08:00
Гранола. Йогурт
Ланч
10:00 - 11:00
Чипсы из апельсина в шоколаде
Обед
13:00 - 14:00
Куриное филе, запеченное с помидорами и моцареллой, яркий булгур
Обед 2
16:00 - 17:00
Шашлык из куриного филе с овощами-гриль
Ужин
19:00 - 20:00
Тайский beef салат

Как работает программа

Питание основано на особом сочетании БЖУ — каждый день вы едите блюда с пониженным содержанием углеводов и повышенным содержанием белка. Не получая углеводы в необходимом количестве, организм начинает искать альтернативные варианты получения энергии и использует в качестве резерва жировые запасы. В результате жир быстрее уходит и мышцы получают красивый рельеф.  

Доставляем вкусную и здоровую еду

  • Мы не жарим на масле, не используем сахар и соль
  • Готовим только из свежих продуктов
  • Бойкотируем консерванты и красители
  • Добавляем соусы собственного приготовления
  • Обрабатываем пищу, сохраняя максимальную пищевую ценность продуктов
Уже на следующий день после оплаты вы получите свой первый набор — наша доставка на дом работает ежедневно
Регистрация
Логин*
Телефон
Электронная почта*
Нажимая Зарегистрироваться, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных
Отмена
* Обязательное поле для заполнения
Отмена
* Обязательное поле для заполнения