Что такое детокс и нужен ли он при правильном питании?

Что такое детокс и нужен ли он при правильном питании?

Правильное питание является залогом крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Но даже если человек готовит регулярно полезные блюда или если ему осуществляется доставка здорового питания на дом, все равно риск употребить в пищу вредные продукты остается, ведь магазины наполнены всевозможными «вкусняшками» с химическим составом, от которых человеку бывает трудно отказаться. В результате в организм попадают вредные вещества – токсины, шлаки и химические яды, ослабляющие иммунитет и нарушающие обмен веществ.

cover-pp-01-1140x570

Негативное влияние на организм оказывает также экология, бытовая химия и косметические средства, лекарственные препараты, синтетическая одежда и прочее — все это вызывает медленное его отравление. А вывести вредные вещества, токсины и шлаки из организма можно с помощью детокс-программы, которую следует проводить время от времени.

alcohol-detox-program-700x467Когда нужен детокс?

Показателями того, что организму человека требуется дополнительное очищение, являются:

  • снижение жизненного тонуса;
  • депрессивное настроение;
  • быстрая утомляемость без причины;
  • появление кругов под глазами;
  • нарушение сна;
  • серость кожных покровов и потеря ими упругости.

Если эти симптомы не связаны с наличием у человека того или иного заболевания, значит они свидетельствуют о том, что в его организме переизбыток токсинов и шлаков. И даже если диетическое питание с доставкой на дом для человека является регулярным действием, отравление организма может быть вызвано вовсе не едой, а, как уже было сказано выше, факторами окружающей среды.

shutterstock_318286301

Суть методик очищения

Существуют многие разновидности детокса – кто-то ставит себе очистительные клизмы, которые, якобы, удаляют шлаки из кишечника, кто-то пьет мочегонные и слабительные препараты, а кто-то и вовсе длительное время голодает в надежде, что организм в процессе отказа от приема пищи очиститься самостоятельно.

На самом же деле такие способы детоксикации крайне негативно могут повлиять на здоровье человека и проводить их без соответствующих медицинских показаний не рекомендуется.

Зато вполне можно устроить себе разгрузочный день на кефире или натуральном йогурте (содержащем полезные бактерии), свежевыжатых соках (при условии, что у вас нет проблем с желудком) или минеральной воде.

cover_1432289167-1024x512

Можно заказать здоровое питание с доставкой на дом, которое будет состоять из продуктов, способствующих очищению организма – фруктовых и овощных смузи, очищающих соков и т.д.

И, все же, увлекаться детоксом не стоит – лучше взять себе за правило вести здоровый образ жизни и питаться только полезными продуктами, и тогда детоксикация вашему организму может и вовсе не понадобится.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ЧЕМ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДИЕТЫ

СПЕЦИИ — ДРУЗЬЯ ЗДОРОВОГО РАЦИОНА

КАК ЗДОРОВАЯ ЕДА ВЛИЯЕТ НА РЕЗУЛЬТАТ ТРЕНИРОВОК

Регистрация
Логин
Имя
Фамилия
Телефон
Электронная почта
Отмена
Отмена
* Обязательное поле для заполнения