Что такое детокс и нужен ли он при правильном питании?

Правильное питание является залогом крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Но даже если человек готовит регулярно полезные блюда или если ему осуществляется доставка здорового питания на дом, все равно риск употребить в пищу вредные продукты остается, ведь магазины наполнены всевозможными «вкусняшками» с химическим составом, от которых человеку бывает трудно отказаться. В результате в организм попадают вредные вещества – токсины, шлаки и химические яды, ослабляющие иммунитет и нарушающие обмен веществ. Негативное влияние на организм оказывает также экология, бытовая химия и косметические средства, лекарственные препараты, синтетическая одежда и прочее — все это вызывает медленное его отравление. А вывести вредные вещества, токсины и шлаки из организма можно с помощью детокс-программы, которую следует проводить время от времени. Когда нужен детокс? Показателями того, что организму человека требуется дополнительное очищение, являются:

• снижение жизненного тонуса;
• депрессивное настроение;
• быстрая утомляемость без причины;
• появление кругов под глазами;
• нарушение сна;
• серость кожных покровов и потеря ими упругости.

Если эти симптомы не связаны с наличием у человека того или иного заболевания, значит они свидетельствуют о том, что в его организме переизбыток токсинов и шлаков. И даже если диетическое питание с доставкой на дом для человека является регулярным действием, отравление организма может быть вызвано вовсе не едой, а, как уже было сказано выше, факторами окружающей среды. Суть методик очищения Существуют многие разновидности детокса – кто-то ставит себе очистительные клизмы, которые, якобы, удаляют шлаки из кишечника, кто-то пьет мочегонные и слабительные препараты, а кто-то и вовсе длительное время голодает в надежде, что организм в процессе отказа от приема пищи очиститься самостоятельно. На самом же деле такие способы детоксикации крайне негативно могут повлиять на здоровье человека и проводить их без соответствующих медицинских показаний не рекомендуется. Зато вполне можно устроить себе разгрузочный день на кефире или натуральном йогурте (содержащем полезные бактерии), свежевыжатых соках (при условии, что у вас нет проблем с желудком) или минеральной воде. Можно заказать здоровое питание с доставкой на дом, которое будет состоять из продуктов, способствующих очищению организма – фруктовых и овощных смузи, очищающих соков и т.д. И, все же, увлекаться детоксом не стоит – лучше взять себе за правило вести здоровый образ жизни и питаться только полезными продуктами, и тогда детоксикация вашему организму может и вовсе не понадобится. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ЧЕМ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДИЕТЫ

СПЕЦИИ — ДРУЗЬЯ ЗДОРОВОГО РАЦИОНА

КАК ЗДОРОВАЯ ЕДА ВЛИЯЕТ НА РЕЗУЛЬТАТ ТРЕНИРОВОК