Соевые продукты в здоровом питании — польза и вред

Соя является противоречивым продуктом, поэтому ее применение в рамках здорового питания у многих людей вызывает массу вопросов. С одной стороны – соя является

уникальным диетическим продуктом, который способствует снижению веса, с другой же – употребление некачественного продукта может спровоцировать гормональный сбой в организме (особенно это касается женщин), который приведет к увеличению веса. Поэтому чтобы правильно употреблять сою, нужно ее правильно выбирать – доставка питания для похудения может здорово помочь вам в этом, поскольку меню для данной услуги составляют квалифицированные диетологи, и используются только самые лучшие продукты.

Польза соевых продуктов

В чем же польза соевых продуктов. Прежде всего, согласно исследованиям, соя нормализует работу сердечно-сосудистой системы и понижает холестерин. Это на 20% снижает риск развития сердечных приступов у людей, а также инсультов и других кардиопатологий. И хотя последние исследования опровергают эти данные, говоря о том, что соя способна понизить холестерин лишь на 3-5%, все равно отказываться совсем от этого продукта не стоит, так как регулярное его потребление приведет в норму ваши сосуды.

Также полезна соя для предотвращения раковых опухолей молочных желез у женщин, что связано с наличием в ее составе изофлавонов. А еще она незаменима для людей, страдающих от аллергии на лактозу и животные белки, так как по своему составу она не уступает мясу. Кстати, это делает сою идеально подходящим продуктом для вегетарианцев. Услуга диетическое питание с доставкой на дом предлагает блюда из сои для тех, кто отказался от употребления мяса, в большом ассортименте.   

Вред от сои

Неправильное употребление сои может нанести и вред вашему здоровью. В частности, как уже было сказано, чрезмерное употребление нарушает метаболизм, что может спровоцировать кожные болезни, лишний вес и другие нарушения здоровья. Кроме того, соя противопоказана людям с болезнями эндокринной системы, так как может спровоцировать рецидив болезни или ускорить ее развитие. И нельзя есть сою людям с низкой массой тела, ведь в результате они могут еще больше потерять в весе, вместо того, чтобы набрать массу.

Избежать проблем хотя бы на первых этапах становления вашего правильного рациона вам поможет здоровое питание с доставкой на дом. Для него меню составляют квалифицированные диетологи, а блюда готовят опытные повара из качественных продуктов, поэтому количество сои будет контролироваться специалистами, и вы сможете употреблять вкусные и полезные блюда без боязни съесть слишком много сои.