Низкокалорийная диета не эффективна

Низкокалорийная диета не эффективна

Низкокалорийная диета не эффективна

Люди, страдающие от лишнего веса, часто придерживаются самых разных диет. Одной из эффективных до сегодняшнего времени считалась низкокалорийная диета, которая заключалась в снижении количества употребляемых калорий человеком за день до минимальных показателей (в среднем 1200 ккал). Такая диета позволяла быстро сбросить лишние килограммы и при этом не чувствовать сильного голода. И люди вместо того, чтобы правильно питаться, начинают экспериментировать, хотя им могла бы реально помочь доставка питания для похудения, предлагающая сбалансированное меню с учетом потребностей клиента.

Новые исследования

Однако согласно новейшим исследованиям ученым удалось установить, что низкокалорийная диета не является такой уж эффективной, как считалось ранее, в борьбе с лишним весом. К тому же, согласно мнению специалистов, лучше всего для организма — если человек регулярно правильно питается и не ограничивает поступление калорий и питательных веществ. В этом ему может помочь доставка здорового питания на дом – современная услуга, которая пользуется огромной популярностью у людей, ведущих здоровый образ жизни.

Низкокалорийная диета не является эффективной по нескольким причинам:

— после возвращения с нее на обычное питание вес зачастую тоже возвращается;

— она позволяет сбросить несколько килограммов, после чего процесс похудения значительно замедляется, либо вообще останавливается;

— это вредно для здоровья, так как организм недополучает необходимые ему питательные вещества, а также достаточное количество энергии.

Происходит все это потому, что в нашем организме есть универсальный механизм балансировки, и если поступление питательных веществ (то есть калорийность пищи) снижается, он начинает процесс запасания. В результате, темпы избавления от лишних килограммов существенно снижаются, а когда человек возвращается к обычному рациону, процесс запасания не останавливается сразу, а прекращается постепенно, из-за чего лишние килограммы возвращаются и даже может случиться, что вес станет больше, чем был до начала диеты.

Учитывая все вышесказанное, становится понятно, что человеку, желающему сбросить вес, стоит отказаться от низкокалорийных диет, как и от любых других, а отдать предпочтение рациональному питанию – готовить самостоятельно полезные и вкусные блюда, или довериться профессионалам, воспользовавшись услугой здоровое питание с доставкой на дом.

Комментарии

Регистрация
Логин*
Телефон
Электронная почта*
Нажимая Зарегистрироваться, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных
Отмена
* Обязательное поле для заполнения
Отмена
* Обязательное поле для заполнения