Беговой сезон открыт!

Беговой сезон открыт!

Здоровье – главная ценность человека и сегодня многие люди понимают это и начинают вести правильный образ жизни, который включает в себя здоровое питание и физическую активность.  Доставка здорового питания на дом или в офисы позволяет занятым людям правильно питаться даже при условии катастрофической нехватки времени.

Что же касается физической активности, то одним из самых популярных видов спорта, который доступен практически каждому человеку, является бег. И с приходом весны каждый год открывается новый беговой сезон, который включает в себя как соревновательные забеги, так и благотворительные марафоны.

 

Польза бега

 

Даже если вы будете заказывать здоровое питание с доставкой на дом или самостоятельно готовить полезную еду, но будете избегать занятий спортом, это не окажет на ваш организм желаемого благотворительного воздействия.

Из всех видов спорта бег – самый доступный и самый полезный. В частности, во время бега тренируются сердечные мышцы и, соответственно, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Также тренируются дыхательные мышцы, повышается выносливость и иммунитет, развиваются мышцы всего тела, и даже замедляются процессы старения в организме.

Начинать бегать нужно постепенно – с небольших расстояний медленным темпом, но со временем темп можно увеличивать (в зависимости от состояния здоровья), а также удлинять дистанции.

 

График забегов по миру

 

С приходом нынешней весны по всему миру планируется проведение множества различных забегов. Они будут проходить и в нашей стране – в частности, благотворительный забег прошел в лесопарке «Измайлово», деньги от которого пойдут на обучение подростков с синдромом Дауна. Также 9 апреля открывается летний беговой сезон забегом «Апрель» в Олимпийском комплексе «Лужники» в Москве, а 16 апреля откроется беговой сезон в Ульяновске.  

Очень важно правильно питаться при занятиях бегом – в этом может помочь доставка правильного питания.

Что касается открытия бегового сезона в других странах, то график приблизительно такой: 6 апреля открылся беговой сезон в Германии (Берлин, Саксония) и США (Флорида), 7 апреля – в Австрии, Аргентине, США (Техас), 8 апреля – в Нью-Йорке, Великобритании, Ирландии, 9 апреля – в Австралии, Нидерландах, Италии, Швейцарии и т.д.

Одним словом, все страны постепенно открывают беговой сезон с разными дистанциями и разными целями, но, тем не менее, все бегуны получают физическое и моральное удовлетворение от участия в таких соревнованиях.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ПРЕИМУЩЕСТВА СЕЗОННЫХ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ

ЛАЙФХАК: КАК СОХРАНЯТЬ СВЕЖЕСТЬ ГОТОВОГО ПИТАНИЯ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ

БАЛАНС В ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ И ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЙОГОЙ

Регистрация
Логин
Имя
Фамилия
Телефон
Электронная почта
Отмена
Отмена
* Обязательное поле для заполнения