Баскетбол — популярный командный вид спорта в 2017

Баскетбол — популярный командный вид спорта в 2017

В современном мире все больше людей понимают необходимость физической активности для полноценной жизни, как и правильного питания. Такая услуга как доставка правильного питания сегодня существенно помогает людям сэкономить время на приготовлении пищи и изменить свой рацион на более здоровый.

Что касается спортивных занятий, то если раньше они носили исключительно соревновательный характер и были направлены на достижение наилучших результатов, то сегодня актуальность таких занятий заключается во всестороннем развитии тела и укреплении здоровья. В частности, одной из популярных игр 2017 года является баскетбол, которым могут заниматься как взрослые, так и дети.

Правильно организованное питание и баскетбол – залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия. И даже если человек не знает, как ему изменить свой рацион или не успевает готовить полезные блюда, ему всегда придет на помощь доставка здорового питания на дом – современная популярная услуга.

maxresdefault

Преимущества занятий баскетболом

 

Игра в баскетбол приносит неоценимую пользу как детям, так и взрослым. Преимуществ занятий данным видом спорта множество и самые главные из них, это:

— развитие выносливости и скорости реакций;

— укрепление сердечной мышцы;

— улучшение кровообращения;

— разработка всех групп мышц, благодаря чему тело человека становится подтянутым, уходит лишний вес, повышается мышечный тонус.

И это только физические преимущества занятий баскетболом. Но ведь есть еще и психологические – так как баскетбол является командной игрой, то благодаря регулярным играм люди находят себе настоящих друзей, ощущают поддержку и взаимосвязь с другими игроками, что приводит к улучшению эмоционального состояния. Кроме того, во время игры в баскетбол, так же как и в другие активные игры, организм выделяет гормон эндорфин – гормон счастья. Поэтому люди, увлекающиеся этой командной игрой, всегда веселы и оптимистично настроены.

При этом если человек организует правильно свой рацион или будет заказывать здоровое питание с доставкой на дом, он улучшит свое здоровье и увеличит свой игровой потенциал, ведь его организм будет работать на «полезном топливе» в разы лучше – он будет бодр и полон энергии.

wpid-112_9

Недостатки игры

 

Конечно же, не все так гладко, как кажется на первый взгляд. И даже такая увлекательная, зрелищная и интересная игра как баскетбол имеет свои недостатки и в частности к ним относится высокий риск получения травм.

Баскетболисты часто травмируют колени, голеностопные суставы, плечевые суставы. Но, если подумать, любой другой командный вид спорта также несет в себе опасность травматизма, поэтому человеку важно сделать все от него зависящее, чтобы избежать этого. А именно – для игры необходимо купить хорошую экипировку, качественно растягивать и разогревать мышцы перед игрой и четко соблюдать правила игры.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КАК НАБРАТЬ ВЕС (МЫШЕЧНУЮ МАССУ) С ПОМОЩЬЮ ЗДОРОВОГО РАЦИОНА?

О ПОЛЬЗЕ ЖИРОВ ОМЕГА-3

НОВЫЕ ТЕНДЕНЦИИ В ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

Регистрация
Логин
Имя
Фамилия
Телефон
Электронная почта
Отмена
Отмена
* Обязательное поле для заполнения