4 способа начать готовиться к летнему сезону

Несмотря на то, что на дворе еще стоят лютые морозы, женщины уже активно начинают примерять свой летний гардероб…. и с разочарованием обнаруживают, что в большинство своих прошлогодних вещей они попросту не влазят, так как наеденные за зиму килограммы отложились в самых неподходящих местах.

И тут перед представительницами прекрасного пола встает важная задача – срочно найти способы похудеть к лету и представить на пляже в своей лучшей физической форме. Возможно ли это сделать? К счастью да, поскольку времени еще достаточно, но все же придется постараться.

 

Способ первый – отказ от «вкусняшек»

Woman with table of tea and cakes Image downloaded by John O'Reilly at 12:26 on the 15/06/11
Woman with table of tea and cakes
Image downloaded by John O’Reilly at 12:26 on the 15/06/11

Как бы нам не хотелось отказываться от всевозможных конфет, пирожных и тортиков, но чтобы похудеть и подготовиться к лету, придется ограничиться маленькими порциями сладостей в первой половине дня. Заметьте, я даже не призываю вас полностью перестать есть сладкое (поскольку, как известно, сладкое необходимо женскому организму, чтобы вырабатывать гормон счастья) – его просто следует употреблять в очень маленьких дозах и только утром. Например, одну-две конфетки с несладким кофе.

Существует такая услуга, доставка питания для похудения, так вот – если вы станете ею пользоваться, вы сэкономите себе много времени и сил на то, чтобы бороться со своими соблазнами – ведь, что вам привезут, то вы и съедите, даже если это будет маленький круасанчик с несладким чаем.

 

Способ второй – пьем много жидкости

 

Если вы не будете пить достаточного количества чистой воды, ваше похудение будет очень медленным, а ваша кожа вместо увлажненной и подтянутой, будет морщинистой и дряблой. Поэтому второй способ подготовки к лету – нормализация водного баланса. В норме среднему человеку требуется 1,5 литра чистой воды, но если вы интенсивно занимаетесь спортом, тогда следует довести это количество до 2 и даже 2,5 л. Кстати, диетическое питание с доставкой на дом предусматривает и этот факт, поэтому в меню вы всегда найдете бутылочку самой лучшей воды.

 

Способ второй – спорт и еще раз спорт

Молодые люди  в спортзале
Молодые люди в спортзале

Как бы вы не любили занятия спортом – привести себя в форму к лету без них у вас не получится. Даже если вы похудеете, готовя вкусные и полезные блюда или пользуясь услугой доставка здорового питания на дом, ваше тело будет худым, но не подтянутым и не соблазнительным.

Поэтому совет такой – выберите физическую нагрузку по душе и наслаждайтесь этим видом спорта, ведь сегодня выбор тренировок просто огромен.  

Способ четвертый – поход в салон красоты

 

Ну и четвертый, пожалуй, самый приятный способ – балуйте себя, посещайте салоны красоты. Смените или обновите стрижку, цвет волос, походите на массаж (можно и антицеллюлитный), сделайте маски для лица, которые позволят вам выглядеть моложе. И тогда, сняв пуховик (или шубку) вы предстанете перед окружающими не только стройной и ухоженной, но еще радостной и счастливой.

81a1484ff1e5386e239cfe877ce0a87d

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

БАЛАНС ТЕЛА И ДУШИ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЙОГОВ.

ТЕРМИЧЕСКАЯ ОБРАБОТКА ПРОДУКТОВ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

УГЛЕВОДЫ ПРОСТЫЕ И СЛОЖНЫЕ

Регистрация
Логин
Имя
Фамилия
Телефон
Электронная почта
Отмена
Отмена
* Обязательное поле для заполнения