РАССЧИТАТЬ
ПОРЦИЮ
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА

Это не диета, это здоровое питание, соответственно, подходит всем!

Наши преимущества

Сбалансировано по белкам,
жирам и углеводам

Мы не используем сахар,
не жарим на масле

Меню составлено
совместно с диетологом

Значительная экономия
Вашего времени

balance
balance
but3
but4

ЭТО НЕ ДИЕТА,
ЭТО ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ,
СООТВЕТСТВЕННО, ПОДХОДИТ ВСЕМ!

Наборы сбалансированного здорового
питания на целый день,
от 1000 рублей в день включая доставку!

Вы можете подобрать набор для похудения, поддержания веса
или набора мышечной массы.
Вы можете выбрать порцию, cоответствующую именно Вашим личным параметрам.
В состав сета входит:
Завтрак, Ланч,
Обед 1, Обед 2, Ужин.

О нас

 

Eat & Train — это сервис по доставке сбалансированного питания в контейнерах
на день для активных людей, занимающихся спортом
или просто выбирающих здоровый образ жизни.

 

Нам доверяют

 


профессиональный боец муай-тай, тренер клуба Combat Moscow

Александр Суржко

боец UFC, клуб Fight Nights

Али Багатуинов

чемпион мира по версии WKA, WAKO, клуб Fight Nights

Владимир Минеев

профессиональный боец ММА

Максим Гришин

IFBB бодибилдер.
Профессиональный тренер.
Чемпион Москвы.
Финалист Arnold Classic.

Иван Кочетков

Победительница Arnold Classic Europe 2015
Чемпионка России 2015 года по фитнес-бикини;
Чемпионка Olympia Spain 2015 года;
Чемпионка Amateur Olympia Мoscow 2014 года (Power Pro-show);
Чемпионка московской области 2014 года по фитнес-бикини;
Вице-чемпионка Москвы 2014 года.

Екатерина Красавина

Победительница Arnold Classic
Russian team IFBB BIKINI PRO

Лиана Мороз

Профессиональный кикбоксер
Чемпион Мира
Чемпион Европы

Алексей Папин

Размеры порций и цены

Наши наборы питания на день состоят из 5 приемов пищи которые в свою очередь различаются калорийность от 1400 Ккал до 3000 Ккал.
В зависимости от преследуемых целей вам предлагается выбрать нужный размер.
Рассчитать нужную порцию вы можете при помощи калькулятора на нашем сайте либо позвонить нашему консультанту.
Также возможно пройти платное обследование у нашего диетолога чтобы определить наиболее точно необходимую вам калорийность.

xs

1400 ккал / день

1000 руб

Белки

95

Жиры

50

Угл.

137
s

1700 ккал / день

1100 руб

Белки

115

Жиры

60

Угл.

170
m

2000 ккал / день

1200 руб

Белки

135

Жиры

70

Угл.

200
l

2300 ккал / день

1300 руб

Белки

155

Жиры

80

Угл.

235
xl

2500 ккал / день

1400 руб

Белки

170

Жиры

90

Угл.

245
xxl

3000 ккал / день

1500 руб

Белки

190

Жиры

95

Угл.

340

PastedGraphic-1

Программа «Сушка»

от Марии Голодковской и Eat and train

Уникальная методика сделать тело рельефным и подтянутым в кротчайшие сроки! Разработана ведущим звездным специалистом по питанию и фитнесу Марией Голодковской!

Программа рассчитана на 21 день.

В программу входит:

  • консультация с Марией Голодковской;
  • 5-ти разовое готовое питание на каждый день, с повышенным содержанием белка и дефицитом углеводов.
  • программа тренировок для начинающего и продвинутого уровня.

Как заказать

Мы принимаем заказы через специальную форму на сайте.

Для заказа щелкните на кнопку «заказать» в левой части экрана, и следуйте инструкциям ниже.

Выберите размер порции

Выберите количество дней

Ознакомтесь с условиями доставки

Оплатите заказ

Храните при температуре  +2..+4°С

Разогрейте готовую еду

*Доставка по Москве в пределах МКАД — уже включена в стоимость набора (18:00-23:00)

**Заказы принимаются до 00:00, за 2 дня до исполнения.


Новое меню на 10 дней

Чтобы блюда Вам не приедались мы разработали новое меню на 10 дней

Сегодня Вы кушаете по меню дня №

Завтрак (7:00-8:00)

Гречневый завтрак, Омлет с топенадом из маслин
Ланч (10:00-11:00)
Конфеты из кураги
Обед 1 (13:00-14:00)
Индейка с нутом и мятой
Обед 2 (16:00-17:00)
Паста с курицей и песто из петрушки
Ужин (19:00-20:00)
Кокосовый творог

Завтрак (7:00-8:00)

Овсяное печенье с арахисовой пастой, запеканка классическая
Ланч (10:00-11:00)
Фрукты
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриное филе с бурым рисом,  обожженной морковью и соусом с апельсином
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска с перловой крупой в томатном супе с сельдереем
Ужин (19:00-20:00)
Курица с салатом и соусом терияки

Завтрак (7:00-8:00)
Табуле из киноа и булгура , омлет
Ланч (10:00-11:00)
Конфеты из сухофруктов с семенами льна
Обед 1 (13:00-14:00)
Маринованная макрель с рваным картофелем
Обед 2 (16:00-17:00)
Куриный рулет с лесными грибами, гречкой и репой на гриле
Ужин (19:00-20:00)
Творожно-кокосовый смузи
Завтрак (7:00-8:00)
Крупенник с ягодным соусом, пшённая каша на кокосовом молоке
Ланч (10:00-11:00)
Яблоко запеченное с творогом
Обед 1 (13:00-14:00)
Ростбиф с бататом и перечным соусом
Обед 2 (16:00-17:00)
Рыбное суфле с бурым рисом и соусом из брокколи
Ужин (19:00-20:00)
Капрезе с куриным филе
Завтрак (7:00-8:00)
Мюсли с йогуртом, тыквенный пирог
Ланч (10:00-11:00)
Конфеты из сухофруктов с кунжутом
Обед 1 (13:00-14:00)
Индейка с хумусом и овощамии
Обед 2 (16:00-17:00)
Куриные котлеты с булгуром, печеными овощами и соусом из томатов
Ужин (19:00-20:00)
Салат с баклажаном, творогом и желе из бальзамика
Завтрак (7:00-8:00)
Гречневый завтрак, Омлет с топенадом из маслин
Ланч (10:00-11:00)
Фрукты
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриное филе с чечевицей в тыквенном супе с ароматным маслом
Обед 2 (16:00-17:00)
Террин из говядины с печенью и гречкой и свеклой-гриль
Ужин (19:00-20:00)
Ассорти из рыбных шашлычков с овощами-гриль
Завтрак (7:00-8:00)
Овсяное печенье с арахисовой пастой, запеканка классическая
Ланч (10:00-11:00)
Конфеты из сухофруктов с кокосом
Обед 1 (13:00-14:00)
Биточки из курицы с морковью, булгуром и буюрди
Обед 2 (16:00-17:00)
Дикий лосось с бурым рисом и лимонной рикоттой
Ужин (19:00-20:00)
Куриное филе с капустой-гриль
Завтрак (7:00-8:00)
Табуле из киноа и булгура , омлет
Ланч (10:00-11:00)
Фрукты
Обед 1 (13:00-14:00)
Говяжий бургер с  овощами-гриль, моцареллой, соусом из перца с печеным картофелем
Обед 2 (16:00-17:00)
Куриный рулет с черносливом и гречкой и овощами-гриль
Ужин (19:00-20:00)
Сладкий творог
Завтрак (7:00-8:00)
Крупенник с ягодным соусом, пшённая каша на кокосовом молоке
Ланч (10:00-11:00)
Конфеты из сухофруктов с какао и фундуком
Обед 1 (13:00-14:00)
Паприкаш из индейки с чечевицей
Обед 2 (16:00-17:00)
Салат с кальмаром и фасолью
Ужин (19:00-20:00)
Салат из корнеплодов с курицей
Завтрак (7:00-8:00)
Мюсли с йогуртом, тыквенный пирог
Ланч (10:00-11:00)
Яблочный десерт с творогом
Обед 1 (13:00-14:00)
Гречневая лапша с курицей и азиатским грибным  соусом
Обед 2 (16:00-17:00)
Рулет куриный с кабачком-гриль и  бурым рисом
Ужин (19:00-20:00)
Макрель на гриле с овощами

Расчет нормы калорий

Пол:


Базовый уровень обмена веществ: 0 Ккал в день
Калорийность рекомендуемая для достижения Вашей цели: 0 Ккал в день
XS
1400 ккал/день
1000 руб
S
1700 ккал/день
1100 руб
M
2000 ккал/день
1200 руб
L
2300 ккал/день
1300 руб
XL
2500 ккал/день
1400 руб
XXL
3000 ккал/день
1500 руб
Отмена

Оплата

Выберите способ оплаты:


Заказать звонок

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Ваш телефон (обязательно)

Закрыть
Условия отказа от услуги

Если по каким-либо причинам Вы решили отказаться от исполнения договора о выполнении работ (оказании услуг), то можете сделать это в соответствии с Законом РФ «О защите прав потребителей» от 07.02.1992 № 2300-1.

Потребитель вправе расторгнуть договор о выполнении работы (оказании услуги) в любое время, уплатив исполнителю часть цены пропорционально части выполненной работы (оказанной услуги) до получения извещения о расторжении указанного договора и возместив исполнителю расходы, произведенные им до этого момента в целях исполнения договора, если они не входят в указанную часть цены работы (услуги).

Закрыть
Форма заказа новогоднего сета
Наша компания предлагает Вам заказать новогодний сет, состоящий из четырех блюд на одну персону. Детальную информацию вы можете посмотреть в разделе «Меню»
Стоимость сета — 2000 руб. (включая доставку в пределах МКАД)
Для оформления заказа заполните форму ниже и наш специалист свяжется с вами.

Имя Фамилия (обязательно)

Адрес доставки (обязательно)

Выберите количество сетов (обязательно)

Выберите сет (Мясо или Рыба)
Мясо Рыба 

Ваш e-mail (обязательно)

Телефон для связи (обязательно)

Закрыть
Выбор города

Закрыть
Система бронирования
Доставка осуществляется ежедневно с 18:00 до 23:00. В пределах МКАД.
Закрыть

Авторизация

Регистрация

Пароль не введен

Генерация пароля