РАССЧИТАТЬ
ПОРЦИЮ
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА

 

Это не диета, это здоровое питание, соответственно, подходит всем!

Наши преимущества

Сбалансировано по белкам,
жирам и углеводам

Мы не используем сахар,
не жарим на масле

Меню составлено
совместно с диетологом

Значительная экономия
Вашего времени

balance
balance
but3
but4

ЭТО НЕ ДИЕТА,
ЭТО ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ,
СООТВЕТСТВЕННО, ПОДХОДИТ ВСЕМ!

Наборы сбалансированного здорового
питания на целый день,
от 1000 рублей в день включая доставку!

Вы можете подобрать набор для похудения, поддержания веса
или набора мышечной массы.
Вы можете выбрать порцию, cоответствующую именно Вашим личным параметрам.
В состав сета входит:
Завтрак, Ланч,
Обед 1, Обед 2, Ужин.

О нас

 

Eat & Train — это сервис по доставке сбалансированного питания в контейнерах
на день для активных людей, занимающихся спортом
или просто выбирающих здоровый образ жизни.

 

Нам доверяют

 


профессиональный боец муай-тай, тренер клуба Combat Moscow

Александр Суржко

боец UFC, клуб Fight Nights

Али Багатуинов

чемпион мира по версии WKA, WAKO, клуб Fight Nights

Владимир Минеев

профессиональный боец ММА

Максим Гришин

IFBB бодибилдер.
Профессиональный тренер.
Чемпион Москвы.
Финалист Arnold Classic.

Иван Кочетков

Победительница Arnold Classic Europe 2015
Чемпионка России 2015 года по фитнес-бикини;
Чемпионка Olympia Spain 2015 года;
Чемпионка Amateur Olympia Мoscow 2014 года (Power Pro-show);
Чемпионка московской области 2014 года по фитнес-бикини;
Вице-чемпионка Москвы 2014 года.

Екатерина Красавина

Победительница Arnold Classic
Russian team IFBB BIKINI PRO

Лиана Мороз

Профессиональный кикбоксер
Чемпион Мира
Чемпион Европы

Алексей Папин

Размеры порций и цены

Наши наборы питания на день состоят из 5 приемов пищи которые в свою очередь различаются калорийность от 1400 Ккал до 3000 Ккал.
В зависимости от преследуемых целей вам предлагается выбрать нужный размер.
Рассчитать нужную порцию вы можете при помощи калькулятора на нашем сайте либо позвонить нашему консультанту.
Также возможно пройти платное обследование у нашего диетолога чтобы определить наиболее точно необходимую вам калорийность.

xs

1400 ккал / день

1000 руб

Белки

95

Жиры

50

Угл.

137
s

1700 ккал / день

1100 руб

Белки

115

Жиры

60

Угл.

170
m

2000 ккал / день

1200 руб

Белки

135

Жиры

70

Угл.

200
l

2300 ккал / день

1300 руб

Белки

155

Жиры

80

Угл.

235
xl

2500 ккал / день

1400 руб

Белки

170

Жиры

90

Угл.

245
xxl

3000 ккал / день

1500 руб

Белки

190

Жиры

95

Угл.

340

PastedGraphic-1

Программа «Сушка»

от Марии Голодковской и Eat and train

Уникальная методика сделать тело рельефным и подтянутым в кротчайшие сроки! Разработана ведущим звездным специалистом по питанию и фитнесу Марией Голодковской!

Программа рассчитана на 21 день.

В программу входит:

  • консультация с Марией Голодковской;
  • 5-ти разовое готовое питание на каждый день, с повышенным содержанием белка и дефицитом углеводов.
  • программа тренировок для начинающего и продвинутого уровня.

Как заказать

Мы принимаем заказы через специальную форму на сайте.

Для заказа щелкните на кнопку «заказать» в левой части экрана, и следуйте инструкциям ниже.

Выберите размер порции

Выберите количество дней

Ознакомтесь с условиями доставки

Оплатите заказ

Храните при температуре  +2..+4°С

Разогрейте готовую еду

*Доставка по Москве в пределах МКАД — уже включена в стоимость набора (18:00-23:00)

**Заказы принимаются до 00:00, за 2 дня до исполнения.


Меню на 10 дней

Чтобы блюда Вам не приедались мы разработали меню на 10 дней

Сегодня Вы кушаете по меню дня №

Завтрак (7:00-8:00)

Овсяный пудинг с ягодами, фритатта с овощами
Ланч (10:00-11:00)
Cезонные фрукты
Обед 1 (13:00-14:00)
Индейка с нутом в томатном соусе по-турецки
Обед 2 (16:00-17:00)
Спагетти Болоньезе
Ужин (19:00-20:00)
Шопский салат с творогом

Завтрак (7:00-8:00)

Мюсли с йогуртом, запеканка классическая
Ланч (10:00-11:00)
Арахисовая паста с фруктами
Обед 1 (13:00-14:00)
Биточки из курицы с томатным соусом, аджапсандали и булгуром
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска в зеленом маринаде с перловой крупой и брюссельской капустой
Ужин (19:00-20:00)
Куриное филе с салатом Капрезе и песто соусом

Завтрак (7:00-8:00)
Табуле из киноа и булгура , яйца отварные
Ланч (10:00-11:00)
Творог со свежими ягодами
Обед 1 (13:00-14:00)
Семга с соусом из каперсов, с бурым рисом и овощами-гриль
Обед 2 (16:00-17:00)
Куриная запеканка с цветной капустой и соусом с гречкой
Ужин (19:00-20:00)
Куриное филе с летним салатом и йогуртовой заправкой
Завтрак (7:00-8:00)
Ленивая овсянка на кефире, запеканка с яблоками
Ланч (10:00-11:00)
Орехи
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриные крокеты с острым вьетнамским соусом и бататом
Обед 2 (16:00-17:00)
Шашлычки из индейки-масала с кокосовым чатни и  булгуром
Ужин (19:00-20:00)
Бургер без булочки
Завтрак (7:00-8:00)
Каша пшенная с сухофруктами и медом, омлет с зеленью
Ланч (10:00-11:00)
Сезонные фрукты
Обед 1 (13:00-14:00)
Треска паровая с бцрым рисом и салатом по-французски
Обед 2 (16:00-17:00)
Курица в кавказском маринаде с печеным картофелем и аджикой
Ужин (19:00-20:00)
Творог, просто творог
Завтрак (7:00-8:00)
Овсяный пудинг с ягодами, фритатта с овощами
Ланч (10:00-11:00)
Смузи творожный с арахисом
Обед 1 (13:00-14:00)
Индейка-гриль с красной сальсой,  чечевицей  и помидорами
Обед 2 (16:00-17:00)
Кефтедес из говядины с гречкой
Ужин (19:00-20:00)
Рыбное ассорти с салатом из сезонных овощей и соусом чимичури
Завтрак (7:00-8:00)
Мюсли с йогуртом, запеканка с курагой
Ланч (10:00-11:00)
Сезонные фрукты
Обед 1 (13:00-14:00)
Куриные котлеты с соусом из белых грибов и перловой крупой и овощами-гриль
Обед 2 (16:00-17:00)
Семга в индонезийском маринаде с рисом и молодым горошком
Ужин (19:00-20:00)
Греческий ужин
Завтрак (7:00-8:00)
Табуле из киноа и булгура , яйца отварные
Ланч (10:00-11:00)
Орехи
Обед 1 (13:00-14:00)
Мясной хлеб c вишневым соусом, гречкой и овощами-гриль
Обед 2 (16:00-17:00)
Куриный рулет с брокколи и сыром, бурым рис
Ужин (19:00-20:00)
Салат с баклажанами и творогом
Завтрак (7:00-8:00)
Ленивая овсянка, запеканка с фруктами и овощами
Ланч (10:00-11:00)
Сезонные фрукты
Обед 1 (13:00-14:00)
Индейка с паштетом из чечевицы и соусом из свежих томатов
Обед 2 (16:00-17:00)
Треска запеченная с томатами, с булгуром и фасолью с чеcноком
Ужин (19:00-20:00)
Освежающая Раита с курицей
Завтрак (7:00-8:00)
Каша пшенная с сухофруктами и медом, омлет с зеленью
Ланч (10:00-11:00)
Творог
Обед 1 (13:00-14:00)
Цыпленок тандури с булгуром
Обед 2 (16:00-17:00)
Рулет куриный с шпинатом и фетой с бурым рисом и свежими томатами
Ужин (19:00-20:00)
Окунь с салатом Коулсло

Расчет нормы калорий

Пол:


Базовый уровень обмена веществ: 0 Ккал в день
Калорийность рекомендуемая для достижения Вашей цели: 0 Ккал в день
XS
1400 ккал/день
1000 руб
S
1700 ккал/день
1100 руб
M
2000 ккал/день
1200 руб
L
2300 ккал/день
1300 руб
XL
2500 ккал/день
1400 руб
XXL
3000 ккал/день
1500 руб
Отмена

Оплата

Выберите способ оплаты:


Заказать звонок

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Ваш телефон (обязательно)

Закрыть
Условия отказа от услуги

Если по каким-либо причинам Вы решили отказаться от исполнения договора о выполнении работ (оказании услуг), то можете сделать это в соответствии с Законом РФ «О защите прав потребителей» от 07.02.1992 № 2300-1.

Потребитель вправе расторгнуть договор о выполнении работы (оказании услуги) в любое время, уплатив исполнителю часть цены пропорционально части выполненной работы (оказанной услуги) до получения извещения о расторжении указанного договора и возместив исполнителю расходы, произведенные им до этого момента в целях исполнения договора, если они не входят в указанную часть цены работы (услуги).

Закрыть
Форма заказа новогоднего сета
Наша компания предлагает Вам заказать новогодний сет, состоящий из четырех блюд на одну персону. Детальную информацию вы можете посмотреть в разделе «Меню»
Стоимость сета — 2000 руб. (включая доставку в пределах МКАД)
Для оформления заказа заполните форму ниже и наш специалист свяжется с вами.

Имя Фамилия (обязательно)

Адрес доставки (обязательно)

Выберите количество сетов (обязательно)

Выберите сет (Мясо или Рыба)
Мясо Рыба 

Ваш e-mail (обязательно)

Телефон для связи (обязательно)

Закрыть
Выбор города

Закрыть
Система бронирования
Доставка осуществляется ежедневно с 18:00 до 23:00. В пределах МКАД.
Закрыть

Авторизация

Регистрация

Пароль не введен

Генерация пароля