Вегетарианское
Что входит в рацион
Заказ на ближайшую доставку принимается
Полноценное и разнообразное правильное питание на каждый день для активных людей, не употребляющих в пищу птицу и красное мясо.
Что входит в рацион
Готовое сбалансированное 4-разовое питание, состоящее из 4-5 блюд. Блюда в меню не повторяются 10 дней.В составе:
Растительные белки, молочные продукты, яйца, более 10 видов круп, фрукты, овощи.
XS
1400
кКал
1100 Р./день
S
1700
кКал
1200 Р./день
Меню Вегетарианского питания на 10 дней
Вчера
День первый
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
День второй
Завтра
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяная каша с черносливом. Омлет с томатами и фетой
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи из свеклы и банана
Обед
13:00 - 14:00
Тефтели из тофу в томатном соусе с картофелем и овощным рагу
Ужин
19:00 - 20:00
Суперлегкая творожная запеканка без муки
Завтрак
07:00 - 08:00
Шпинатные вафли с творожным кремом
Ланч
10:00 - 11:00
Халва кунжутная
Обед
13:00 - 14:00
Чили кон карне с соевым фаршем и черной фасолью
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с томатами, цуккини и адыгейским сыром
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяное печенье с арахисовой пастой. Запеканка с брусникой
Ланч
10:00 - 11:00
Фруктовый микс
Обед
13:00 - 14:00
Котлеты из тофу с овощами с пряным рисом
Ужин
19:00 - 20:00
Салат из печеных овощей со спаржей и овощами-гриль и соусом гремолата
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком, грушей и изюмом. Фриттата с картофелем
Ланч
10:00 - 11:00
Творожный десерт с цитрусовым кремом
Обед
13:00 - 14:00
Гречневая лапша с тофу и овощами
Ужин
19:00 - 20:00
Запеканка со шпинатом
Завтрак
07:00 - 08:00
Гранола с медом, семечками, клюквой и йогуртом. Творожно-кокосовый мусс с клубничным вареньем
Ланч
10:00 - 11:00
Конфеты из сухофруктов
Обед
13:00 - 14:00
Марокканский нутовый суп с адыгейским сыром
Ужин
19:00 - 20:00
Слоеный оливье с фасолью
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяная каша с черносливом. Омлет с томатами и фетой
Ланч
10:00 - 11:00
Морковный торт
Обед
13:00 - 14:00
Суп Фо со спаржей и рисовой лапшой
Ужин
19:00 - 20:00
Овощные оладьи с творожным кремом и зеленью
Завтрак
07:00 - 08:00
Вафли из полбяной муки с шоколадным муссом
Ланч
10:00 - 11:00
Печеное яблоко с медом и корицей
Обед
13:00 - 14:00
Кебабы из тофу, перловая крупа с грибами и тыквой
Ужин
19:00 - 20:00
Полента-пицца
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяное печенье с арахисовой пастой. Запеканка с брусникой
Ланч
10:00 - 11:00
Фруктовый микс
Обед
13:00 - 14:00
Бургер с соевой котлетой в листьях айсберга с печеным картофелем
Ужин
19:00 - 20:00
Овощная запеканка с яйцом
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком, грушей и изюмом. Фриттата с картофелем
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи из мандарина, моркови и банана
Обед
13:00 - 14:00
Green pasta с моцареллой
Ужин
19:00 - 20:00
Салат из шпината, свеклы и апельсина с адыгейским сыром
Завтрак
07:00 - 08:00
Гранола с медом, семечками, клюквой и йогуртом. Творожно-кокосовый мусс с клубничным вареньем
Ланч
10:00 - 11:00
Рулет из сухофруктов
Обед
13:00 - 14:00
Том Ям с тофу и рисовой лапшой
Ужин
19:00 - 20:00
Микс салат с кабачками, фасолью и спаржей
Полезная «зеленая кухня»
Меню вегетарианского рациона должно быть особенно тщательно сбалансировано, чтобы ежедневно снабжать организм всеми необходимыми питательными элементами. В том числе и полезными аминокислотами, традиционно содержащимися в животном белке. Мы отобрали лучшие рецепты вегетарианской кухни и проследили, чтобы все продукты в рационе были правильно заменены. Ваша еда неизменно останется здоровой.Доставляем вкусную и здоровую еду
- Мы не жарим на масле, не используем сахар
- Готовим только из свежих продуктов
- Бойкотируем консерванты и красители
- Добавляем соусы собственного приготовления
- Обрабатываем пищу, сохраняя максимальную пищевую ценность продуктов
