Вегетарианское
Что входит в рацион
Заказ на ближайшую доставку принимается
Полноценное и разнообразное правильное питание на каждый день для активных людей, не употребляющих в пищу птицу и красное мясо.
Что входит в рацион
Готовое сбалансированное 4-разовое питание, состоящее из 4-5 блюд. Блюда в меню не повторяются 10 дней.В составе:
Растительные белки, молочные продукты, яйца, более 10 видов круп, фрукты, овощи.
XS
1400
кКал
1100 Р./день
S
1700
кКал
1200 Р./день
Меню Вегетарианского питания на 10 дней
Вчера
День первый
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
День второй
Завтра
Завтрак
07:00 - 08:00
Блинчики фаршированные творогом, яблоком и корицей
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (печеное яблоко, кокос)
Обед
13:00 - 14:00
Тефтели из тофу в томатном супе с перловой крупой и сельдереем
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с адыгейским сыром, шпинатом и свеклой
Завтрак
07:00 - 08:00
Рисовая каша на кокосовом молоке и печеными яблоками. Омлет с шпинатом и фетой
Ланч
10:00 - 11:00
Рулет из сухофруктов
Обед
13:00 - 14:00
Чили бургер с копченым тофу, на картофельных драниках с печеными овощами и острым соусом
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с баклажаном и творогом с желе из бальзамика
Завтрак
07:00 - 08:00
Шарлотка с яблоками. Сырники
Ланч
10:00 - 11:00
Халва
Обед
13:00 - 14:00
Гречневая лапша с соевой спаржей, яйцом и овощным бульоном
Ужин
19:00 - 20:00
Осенняя грядка на гриле с тофу в нори и кукурузным маслом
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком и тыквой. Омлет с ромеско
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (морковь, апельсин, яблоко, имбирь)
Обед
13:00 - 14:00
Паста с томатами, моцареллой и песто соусом
Ужин
19:00 - 20:00
Котлеты из соевого фарша с овощами-гриль и соусом чимичурри
Завтрак
07:00 - 08:00
Батончик мюсли. Запеканка с фруктами и овощами
Ланч
10:00 - 11:00
Печеное яблоко с корицей и медом
Обед
13:00 - 14:00
Запеченый фалафель с соусом из голубого сыра и овощами
Ужин
19:00 - 20:00
Нисуаз с яйцом
Завтрак
07:00 - 08:00
Блинчики фаршированные творогом, яблоком и корицей
Ланч
10:00 - 11:00
Фрукты
Обед
13:00 - 14:00
Овощной микс с фасолью
Ужин
19:00 - 20:00
Микс салат с фетой и маринованной грушей
Завтрак
07:00 - 08:00
Рисовая каша на кокосовом молоке и печеными яблоками. Омлет с шпинатом и фетой
Ланч
10:00 - 11:00
Конфеты из сухофруктов
Обед
13:00 - 14:00
Кус кус с овощами, тофу, грибным миксом
Ужин
19:00 - 20:00
Ленивые вареники из творога с рисовой мукой и клубничным вареньем
Завтрак
07:00 - 08:00
Шарлотка с яблоками. Сырники
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (слива-курага)
Обед
13:00 - 14:00
Котлеты из тофу с киноа и овощами-гриль
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с адыгейским сыром и паприкой
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком и тыквой. Омлет с ромеско
Ланч
10:00 - 11:00
Морковный кекс с вишней
Обед
13:00 - 14:00
Спагетти Болоньезе с соевым фаршем
Ужин
19:00 - 20:00
Салат из печеных овощей со спаржей, соус "Кинза"
Завтрак
07:00 - 08:00
Батончик мюсли. Запеканка с фруктами и овощами
Ланч
10:00 - 11:00
Пастила яблочно-сливовая
Обед
13:00 - 14:00
Крокеты из тофу с вьетнамским соусом и рисовой лапшой
Ужин
19:00 - 20:00
Полента с баклажанами и фетой
Полезная «зеленая кухня»
Меню вегетарианского рациона должно быть особенно тщательно сбалансировано, чтобы ежедневно снабжать организм всеми необходимыми питательными элементами. В том числе и полезными аминокислотами, традиционно содержащимися в животном белке. Мы отобрали лучшие рецепты вегетарианской кухни и проследили, чтобы все продукты в рационе были правильно заменены. Ваша еда неизменно останется здоровой.Доставляем вкусную и здоровую еду
- Мы не жарим на масле, не используем сахар
- Готовим только из свежих продуктов
- Бойкотируем консерванты и красители
- Добавляем соусы собственного приготовления
- Обрабатываем пищу, сохраняя максимальную пищевую ценность продуктов
