Вегетарианское
Что входит в рацион
Заказ на ближайшую доставку принимается
Полноценное и разнообразное правильное питание на каждый день для активных людей, не употребляющих в пищу птицу и красное мясо.
Что входит в рацион
Готовое сбалансированное 4-разовое питание, состоящее из 4-5 блюд. Блюда в меню не повторяются 10 дней.В составе:
растительные белки, более 10 видов круп, фрукты, овощи.
XS
1400
кКал
Б/Ж/У: 95/50/137
1100 Р./день
S
1700
кКал
Б/Ж/У: 115/60/170
1200 Р./день
Меню Вегетарианского питания на 10 дней
Вчера
День первый
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
День второй
Завтра
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяная каша с черносливом.Омлет с томатами и фетой
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи со свеклой и бананом
Обед
13:00 - 14:00
Паста с овощами и адыгейским сыром в тыквенном соусе
Ужин
19:00 - 20:00
3 вида творога с микс салатом
Завтрак
07:00 - 08:00
Вафли из цельнозерновой муки с творожно-кокосовым кремом
Ланч
10:00 - 11:00
Халва кунжутная (Возможно попадание фрагментов косточек!)
Обед
13:00 - 14:00
Фасолевые колтеты с булгуром и овощами
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с томатами, цуккини и адыгейским сыром
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяное печенье с арахисовой пастой. Запеканка с яблоком и корицей
Ланч
10:00 - 11:00
Фруктовый микс
Обед
13:00 - 14:00
Паста с тофу и брокколи
Ужин
19:00 - 20:00
Салат со спаржей, овощами-гриль и соусом гремолата
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная на кокосовом молоке с грушей и изюмом.Фриттата с картофелем
Ланч
10:00 - 11:00
Творожный десерт с цитрусовым кремом
Обед
13:00 - 14:00
Гречневая лапша с яйцом и бобами эдамаме
Ужин
19:00 - 20:00
Рулеты из огурца с творогом с микс салатом
Завтрак
07:00 - 08:00
Гранола с орехами. Йогурт.Сырники с кокосом и клубничным соусом
Ланч
10:00 - 11:00
Конфеты из сухофруктов (Возможно попадание фрагментов косточек!)
Обед
13:00 - 14:00
Марокканский нутовый суп с адыгейским сыром (залейте блюдо супом)
Ужин
19:00 - 20:00
Healthy Оливье)
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяная каша с черносливом. Омлет с помидорами и фетой
Ланч
10:00 - 11:00
Морковный торт
Обед
13:00 - 14:00
Долма с кус кусом
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с рисовой лапшой
Завтрак
07:00 - 08:00
Вафли с творожным кремом
Ланч
10:00 - 11:00
Пастила яблочная
Обед
13:00 - 14:00
Котлеты из чечевицы, перловая крупа с грибами и тыквой
Ужин
19:00 - 20:00
Вегетарианская «рыба» с микс салатом и огуречным васаби соусом
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяное печенье с арахисовой пастой (Возможно попадание фрагментов косточек!)
Ланч
10:00 - 11:00
Фруктовый микс
Обед
13:00 - 14:00
Драники картофельные с творожным кремом и вялеными томатами
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с баклажаном, спаржей и гранатом с оливковым маслом
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком и грушей.Фриттата с картофелем
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (апельсин-морковь-банан)
Обед
13:00 - 14:00
Green pasta с нутом и адыгейским сыром
Ужин
19:00 - 20:00
Салат из шпината, свеклы и апельсина с творогом
Завтрак
07:00 - 08:00
Гранола. Йогурт. Сырники с кокосом и клубничным вареньем
Ланч
10:00 - 11:00
Рулет из сухофруктов (Возможно попадание фрагментов косточек!)
Обед
13:00 - 14:00
Том Ям с тофу и бурым рисом
Ужин
19:00 - 20:00
Маринованная морковь со спаржей
Полезная «зеленая кухня»
Меню вегетарианского рациона должно быть особенно тщательно сбалансировано, чтобы ежедневно снабжать организм всеми необходимыми питательными элементами. В том числе и полезными аминокислотами, традиционно содержащимися в животном белке. Мы отобрали лучшие рецепты вегетарианской кухни и проследили, чтобы все продукты в рационе были правильно заменены. Ваша еда неизменно останется здоровой.Доставляем вкусную и здоровую еду
- Мы не жарим на масле, не используем сахар
- Готовим только из свежих продуктов
- Бойкотируем консерванты и красители
- Добавляем соусы собственного приготовления
- Обрабатываем пищу, сохраняя максимальную пищевую ценность продуктов