Вегетарианское
Что входит в рацион
Заказ на ближайшую доставку принимается
Полноценное и разнообразное правильное питание на каждый день для активных людей, не употребляющих в пищу птицу и красное мясо.
Что входит в рацион
Готовое сбалансированное 4-разовое питание, состоящее из 4-5 блюд. Блюда в меню не повторяются 10 дней.В составе:
Растительные белки, молочные продукты, яйца, более 10 видов круп, фрукты, овощи.
XS
1400
кКал
1100 Р./день
S
1700
кКал
1200 Р./день
Меню Вегетарианского питания на 10 дней
Вчера
День первый
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
День второй
Завтра
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком и сухофруктами. Омлет
Ланч
10:00 - 11:00
Морковный кекс с вишней
Обед
13:00 - 14:00
Рисовая лапша с овощами перечный соус
Ужин
19:00 - 20:00
Фасолевые котлеты, брокколи с миндалем, медово-горчичная заправка
Завтрак
07:00 - 08:00
Блинчики. Творожно - кокосовый крем
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (киви и шпинат)
Обед
13:00 - 14:00
Рис с овощами и спаржей по-азиатски
Ужин
19:00 - 20:00
Нисуаз с яйцом и беби картофелем
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша рисовая на кокосовом молоке с сухофруктами. Сырники
Ланч
10:00 - 11:00
Конфеты из сухофруктов
Обед
13:00 - 14:00
Пряный нут с мятой и паприкой
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с киноа, сельдереем, томатом и спаржей
Завтрак
07:00 - 08:00
Гранола. Йогурт. Омлет с томатами и фетой
Ланч
10:00 - 11:00
Фруктовый микс
Обед
13:00 - 14:00
Табуле из булгура, кабачки, оливки, тофу и харисса
Ужин
19:00 - 20:00
Раффаэлло
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяное печенье. Запеканка
Ланч
10:00 - 11:00
Халва арахисовая
Обед
13:00 - 14:00
Бургер на картофельных драниках с чечевичной котлетой и овощами
Ужин
19:00 - 20:00
Салат с адыгейским сыром
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком и сухофруктами. Омлет
Ланч
10:00 - 11:00
Чизкейк
Обед
13:00 - 14:00
Гречневая лапша с овощами и азиатской заправкой
Ужин
19:00 - 20:00
Овощные котлеты с чечевицей и овощами
Завтрак
07:00 - 08:00
Блинчики с творожно - кокосовым кремом. Творожно-кокосовый крем
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (морковь с тархуном)
Обед
13:00 - 14:00
Шашлычки из тофу-терияки с бурым рисом, стручковой фасолью и медово-горчичным соусом
Ужин
19:00 - 20:00
Салат капрезе с томатами и моцареллой
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша рисовая на кокосовом молоке с сухофруктами. Сырники
Ланч
10:00 - 11:00
Пастила яблочная
Обед
13:00 - 14:00
Свекольный булгур с тыквой и копченый тофу
Ужин
19:00 - 20:00
Спаржа с салатом из брокколи, апельсина и кабачка
Завтрак
07:00 - 08:00
Гранола. Йогурт. Омлет с томатами и фетой
Ланч
10:00 - 11:00
Рулет из сухофруктов
Обед
13:00 - 14:00
Плов с сухофруктами
Ужин
19:00 - 20:00
Овощной микс с рукколой, фасолью и каперсами
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяное печенье с семечками и изюмом. Классическая творожная запеканка со смородиновым соусом
Ланч
10:00 - 11:00
Фруктовый микс
Обед
13:00 - 14:00
Пряный рис с грибами, брокколи, тофу-гриль и ромеско соусом
Ужин
19:00 - 20:00
Шпинат со свеклой и адыгейским сыром
Полезная «зеленая кухня»
Меню вегетарианского рациона должно быть особенно тщательно сбалансировано, чтобы ежедневно снабжать организм всеми необходимыми питательными элементами. В том числе и полезными аминокислотами, традиционно содержащимися в животном белке. Мы отобрали лучшие рецепты вегетарианской кухни и проследили, чтобы все продукты в рационе были правильно заменены. Ваша еда неизменно останется здоровой.Доставляем вкусную и здоровую еду
- Мы не жарим на масле, не используем сахар
- Готовим только из свежих продуктов
- Бойкотируем консерванты и красители
- Добавляем соусы собственного приготовления
- Обрабатываем пищу, сохраняя максимальную пищевую ценность продуктов