Вегетарианское
Что входит в рацион
Заказ на ближайшую доставку принимается
Полноценное и разнообразное правильное питание на каждый день для активных людей, не употребляющих в пищу птицу и красное мясо.
Что входит в рацион
Готовое сбалансированное 4-разовое питание, состоящее из 4-5 блюд. Блюда в меню не повторяются 10 дней.В составе:
Растительные белки, молочные продукты, яйца, более 10 видов круп, фрукты, овощи.
XS
1400
кКал
1100 Р./день
S
1700
кКал
1200 Р./день
Меню Вегетарианского питания на 10 дней
Вчера
День первый
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
День второй
Завтра
Завтрак
07:00 - 08:00
Сырники из рисовой муки с бананово-медовым дипом . Овсяное печенье с арахисовой пастой
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи (клубника, базилик)
Обед
13:00 - 14:00
Котлеты из тофу в тайском маринаде с пряным бурым рисом
Ужин
19:00 - 20:00
Летний салат с щавелем и адыгейским сыром
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша овсяная. Шакшука
Ланч
10:00 - 11:00
Микс сезонных фруктов
Обед
13:00 - 14:00
Яркое перлотто с овощными оладьями и заправкой Гремолата
Ужин
19:00 - 20:00
Тайский салат с тофу
Завтрак
07:00 - 08:00
Вафли с творожно-клубничным кремом
Ланч
10:00 - 11:00
Томатный Гаспачо
Обед
13:00 - 14:00
Вегетарианская "рыба" с овощной сальсой, микс бурого и дикого риса
Ужин
19:00 - 20:00
Битые огурцы со спаржей
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком и сухофруктами. Фриттата с картофелем
Ланч
10:00 - 11:00
Дыня в шоколаде
Обед
13:00 - 14:00
Green pasta с моцареллой
Ужин
19:00 - 20:00
Перцы фаршированные кус-кусом с овощами и фетой
Завтрак
07:00 - 08:00
Смузи боул с гранолой. Запеканка творожная со смородиной
Ланч
10:00 - 11:00
Рулет из сухофруктов
Обед
13:00 - 14:00
Люля-кебаб из тофу с гречкой и овощами-гриль
Ужин
19:00 - 20:00
Окрошка на кефире
Завтрак
07:00 - 08:00
Овсяное печенье с арахисовой пастой. Сырники с медово-банановым дипом
Ланч
10:00 - 11:00
Микс сезонных фруктов
Обед
13:00 - 14:00
Гречневая лапша с тофу в карри соусе
Ужин
19:00 - 20:00
Шопский салат с творогом
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша овсяная. Шакшука
Ланч
10:00 - 11:00
Смузи(клубничный ласси)
Обед
13:00 - 14:00
Лобио из красной фасоли с овощным шашлычком
Ужин
19:00 - 20:00
Микс салат с адыгейским сыром, редисом и гранатом
Завтрак
07:00 - 08:00
Вафли с творожно-клубничным кремом
Ланч
10:00 - 11:00
Пастила яблочная
Обед
13:00 - 14:00
Шпинатная паста с печеными овощами, моцареллой и оливковым маслом
Ужин
19:00 - 20:00
Raw салат со спаржей
Завтрак
07:00 - 08:00
Каша пшенная с кокосовым молоком и сухофруктами. Фриттата с картофелем
Ланч
10:00 - 11:00
Микс сезонных фруктов
Обед
13:00 - 14:00
Котлеты из тофу в азиатском стиле с молодым картофелем и мраморным сельдереем
Ужин
19:00 - 20:00
3 вида творога с микс салатом
Завтрак
07:00 - 08:00
Смузи боул с гранолой. Запеканка творожная со смородиной
Ланч
10:00 - 11:00
Банановые конфеты в шоколаде
Обед
13:00 - 14:00
Нут в томатном соусе с адыгейским сыром и овощами
Ужин
19:00 - 20:00
Свекольник
Полезная «зеленая кухня»
Меню вегетарианского рациона должно быть особенно тщательно сбалансировано, чтобы ежедневно снабжать организм всеми необходимыми питательными элементами. В том числе и полезными аминокислотами, традиционно содержащимися в животном белке. Мы отобрали лучшие рецепты вегетарианской кухни и проследили, чтобы все продукты в рационе были правильно заменены. Ваша еда неизменно останется здоровой.Доставляем вкусную и здоровую еду
- Мы не жарим на масле, не используем сахар
- Готовим только из свежих продуктов
- Бойкотируем консерванты и красители
- Добавляем соусы собственного приготовления
- Обрабатываем пищу, сохраняя максимальную пищевую ценность продуктов
